Secretos de belleza

30 de noviembre de 2016

“Hasta arriba de bótox”

Muchas veces se utiliza esta expresión en la calle o en la prensa para referirse a personas que se han sometido a un exceso de retoques médico-estéticos y tienen el rostro hinchado y deformado. Pero esos rostros son fruto de infiltraciones de sustancias de relleno no de “bótox”.

Esta semana quiero hablaros del “bótox”, de sus diferencias con los rellenos, sus ventajas y sus principales indicaciones.

La técnica

Consiste en la infiltración de toxina botulínica capaz de provocar la liberación de un neurotransmisor llamado acetilcolina en las neuronas motoras lo que produce la relajación del músculo.

Bótox vs. rellenos

La toxina botulínica es por tanto un modulador de la acción muscular que frena la progresión de las arrugas dinámicas relajando (no paralizando) los músculos responsables de la expresión.

En cambio los rellenos tienen la finalidad de recuperar y/o (según el caso) modificar la proporción del rostro redefiniendo o aumentando el volumen o contorno de determinadas zonas como arrugas y surcos de expresión, pómulos y labios o arco mandibular.

3

Indicaciones de la toxina botulínica

Los mejores resultados se obtienen en tratamiento de las arrugas de expresión como el entrecejo, frente, “patas de gallo”. También es muy eficaz para el tratamiento de la sudoración excesiva.

¿Cuánto empiezan a notarse los efectos?

Los efectos comienzan a notarse muy rápidamente aproximadamente a las 48 horas de la infiltración y alcanzan su máximo resultado a la semana. Como tratamiento preventivo en pieles más jóvenes (30-35 años) con una sesión al año es suficiente y como tratamiento ya ejecutivo (arrugas ya marcadas a partir de los 35-40 años) recomendamos cada 6 meses para que la toxina actúe a largo plazo “educando” a los músculos para que se contraigan con menos fuerza y se suavicen las arrugas.

La recuperación después del tratamiento es inmediata ya que es un procedimiento sencillo y seguro. De hecho, la inyección para tratar las arrugas de expresión constituye uno de los llamados “lunch time treatment, nombre dado a técnicas rápidas, eficaces y sin apenas efectos secundarios.

4

La importancia de la maestría y la prudencia

Es cosa del pasado inyectar la toxina botulínica en cualquier peluquería o incluso a domicilio, en la actualidad este tratamiento médico-estético sólo se puede aplicar en centros médicos, con autorización de Depósito de Medicamentos por la Consejería de Sanidad y por supuesto por médicos especializados.

En nuestro centro somos defensoras de la naturalidad por eso apostamos por la prudencia y la maestría a la hora de aplicarlo, pues una técnica incorrecta o un exceso de toxina puede provocar un rostro inexpresivo.

Espero haberos acercado un poco más este tratamiento que en ocasiones está demonizado sin razón.

¡Hasta la semana próxima!

 

 

 

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


Añadir comentario

22 de noviembre de 2016

Alimento superpoderoso: Las semillas de cáñamo

Esta semana os traigo otro de los alimentos superpoderosos: las semillas de cáñamo. El cáñamo lleva utilizándose en China como medicamento y alimento desde hace miles de años, pero en nuestro país ha comenzado a estar presente en las despensas más “healthies” en los últimos años.

2

Las semillas de cáñamo son una fuente natural de proteína vegetal y ricas en fibra, ácidos grasos esenciales y otros nutrientes que ayudan a mantener la salud. Si a esto le sumamos su delicioso sabor similar a las almendras, nueces o pipas de girasol, se convierten en un imprescindible muy fácil de incorporar a nuestra dieta diaria.

Aquí os traigo los poderes y cualidades de estas pequeñas, pero poderosas aliadas para tu salud: las semillas de cáñamo.

1.Anti inflamatorio

Las semillas de cáñamo, al contener ácidos grasos esenciales omega 3 (20% de su composición) y omega 6 (55%), tienen propiedades antiinflamatorias para controlar el dolor y otros síntomas asociados.

Están especialmente aconsejadas en los casos de: artritis reumatoide, retención de líquidos, dolores menstruales, problemas musculares y dermatitis, entre otras.

2. El mejor cóctel natural de fibra, vitaminas y minerales

Las semillas de cáñamo contienen altos niveles de fibra y vitaminas A, C y E. También son ricas en minerales como fósforo, potasio, magnesio, azufre y calcio, y en menor proporción hierro y zinc.

3.Ricas en antioxidantes

Contienen altos niveles de vitamina E (tocoferol), conocida por tener beneficios en la enfermedad del Alzheimer y la aterosclerosis y de fitol (otro compuesto del cáñamo), con propiedades anticancerígenas y antioxidantes.

3

4. Beneficiosas para el corazón

La vitamina E y otros antioxidantes presentes en estas semillas protegen la función del sistema cardiovascular para mantener el corazón sano y con menos riesgo de desarrollar enfermedades.

Sus ácidos grasos omega 3 controlan el colesterol alto y reducen el riesgo de endurecimiento arterial.

5.Protegen nuestro sistema inmunológico

Su consumo también mantiene alejadas las infecciones y las enfermedades que se producen cuando bajan las defensas.

Su aporte de minerales, proteínas y ácidos grasos esenciales apoya la respuesta inmunológica del organismo para luchar contra virus y bacterias.

6.Eficaces contra el estreñimiento

El aporte de fibra de las semillas de cáñamo ayuda a mantener la función intestinal y evitar trastornos como el estreñimiento.

7.Complemento natural para los deportistas.

Son excelentes para deportistas y personas que realizan a diario una actividad física intensa ya que, además de mejorar el rendimiento físico, contribuyen a ganar masa muscular y recuperarse con más facilidad del esfuerzo realizado.

4

Una cucharada de semillas de cáñamo en cada comida aporta 10 gramos de proteínas diarios, además de aminoácidos esenciales y minerales que protegen los músculos.

8.Huesos fuertes.

30 gramos de semillas de cáñamo cubren el 40% de las necesidades diarias de magnesio.

Este mineral, junto con el calcio, resulta esencial para mantener la buena salud de los huesos y evitar enfermedades como la osteoporosis.

Cómo incorporar a nuestra dieta las semillas de cáñamo

Podemos adquirirlas en herbolarios, tiendas especializadas y en centros comerciales en la sección de dietética. Se pueden consumir de muchas maneras: enteras, molidas, germinadas o en forma de aceite.

-Enteras:añadidas a galletas, yogures, kéfir, bizcochos y panes.

-Trituradas:se puede añadir como condimento a ensaladas, batidos, pastas, sopas, etc.

-Germinadas: es poco conocida esta forma de consumo pero hay que tener en cuenta que sus propiedades aumentan.

-Harina: se puede utilizar como si fuera una harina normal para pizzas, pasteles, galletas, panes, hamburguesas vegetales, etc.

1

A nivel nutricional es muy interesante saber que estaremos consumiendo un producto libre de pesticidas, ya que la planta no necesita ningún producto químico y que no contienen gluten.

Todas estas razones son más que suficientes para empezar al menos a probarlas y aprovechar todos sus beneficios que generan un impacto positivo en nuestra salud.

Feliz semana!

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


Añadir comentario

15 de noviembre de 2016

Maquillaje de otoño, al mal tiempo buena cara

Esta semana me apetece comentar con vosotras las nuevas tendencias en maquillaje de esta temporada. Los rostros con tonos más suaves, el reinado del eyeliner, los iluminadores como varitas mágicas y los labios con tonos más oscuros son algunas de las tendencias que pisan y pisarán fuerte estos próximos meses.

3-2

Pieles muy claras casi de porcelana

Estoy encantada porque este otoño viene la tendencia de maquillaje con una base muy clarita combinada con un buen producto iluminador para lograr ese efecto rostro de porcelana sin un ápice de imperfecciones que tanto me gusta. De esta forma tanto ojos como labios destacarán más aún.

Rubor natural

Esta temporada casi toda la importancia se la van a llevar los labios o los ojos, así que el resto de la cara debe ser mucho más neutro y sin estridencias de color. Las bases de maquillaje más naturales siguen siendo un must este otoño y los coloretes deben ser muy naturales. Un ligero tono melocotón o un rosa empolvado para darnos un aspecto más saludable.

Los ojos, grandes protagonistas

Los ojos tienen un máximo protagonismo. Triunfan los ojos ahumados intensos y con matices luminosos y no sólo hablo del negro. La paleta de colores para combinar con el negro se amplía con el gris, lila, beige o teja para conseguir matices diversos y una mirada espectacular.

1-2

Sin miedo al Khol

Este otoño no hay medias tintas. Los ojos se pintan con la técnica smokey como os acabo de contar pero también se perfilan ¡y mucho!. No tengáis miedo de marcar las líneas de agua de los párpados con khôl negro o a la hora de haceros el eyeliner en el párpado móvil o en el fijo. Los ojos perfilados con eyeliner negro son un must a la hora de maquillarte este otoño. Consejo: Si no sueles usar khôl os recomiendo practicar para ir cogiendo soltura para no improvisar justo el día importante. Y si os atrevéis probad con las pestañas postizas, os encantarán; las venden enteras o en grupitos que son más naturales y muy fáciles de poner para una ocasión especial.

Labios que no pasan desapercibidos

Esta temporada trae labiales más oscuros que en temporadas anteriores y con colores para no pasar desapercibida. Desde el rouge más clásico (mate preferiblemente) a los tonos más oscuros en la gama de los burdeos (borgoña, ciruela, marrón chocolate, púrpura, etc), tenéis una paleta muy interesante donde escoger, aquí depende ya de vuestros gustos. Yo esta tendencia me la reservo para looks más sofisticados y para las salidas nocturnas.

Apúntate a las nuevas tendencias

Esta temporada la técnica del contouring que en el último año había causado furor da paso a nuevas técnicas que os pueden ayudar a “redefinir” vuestro rostro.

Aquí os dejo algunas:

-El Non-Touring es una nueva forma de esculpir el rostro aplicando un primer producto que aporta luz y camufla imperfecciones, una base de maquillaje ligera y un corrector clarito encima del pómulo, debajo de las cejas, la nariz, la barbilla y la parte superior de la frente.

– El strobing logra rejuvenecer cualquier rostro llenándolo de luz a base de un iluminador que puede ser en polvo (se consigue un efecto más satinado) o fluido (se logra un efecto más jugoso). Las zonas donde conviene aplicarlo para conseguir ese efecto especial es debajo de las cejas en el arco de los ojos, en la nariz, pómulos y en los labios.

2-copia

– El whisking consiste en mezclar productos como pre-base, base de maquillaje,  correctores e iluminadores para sacar el máximo partido de la fusión de todos y conseguir que nuestro rostro sea el lienzo perfecto para un maquillaje 10.

– El tightlining se realiza cubriendo la parte interior del párpado inferior para marcar con eyeliner sólo desde la parte media del párpado a la zona exterior y centrándose en las zonas que hay entre los pelos de cada pestaña y conseguiréis así abrir la mirada de forma espectacular.

Espero haberos dado pistas para animaros a probar y a disfrutar de los nuevos colores y técnicas de maquillaje de este otoño.

¡Hasta la próxima semana!

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


Añadir comentario

8 de noviembre de 2016

Alimento superpoderoso: Las semillas de lino

Esta semana os quiero descubrir otro alimento superpoderoso: Las semillas de lino, también conocidas como linaza.

4

Estas pequeñas semillas doradas son la principal fuente vegetal de Omega 3 y ya forma parte de las despensas de los amantes de la buena y sana alimentación. Aquí os apunto por qué cada vez tiene más adeptos.

1.Colesterol a raya. Gracias a su alto contenido en ácidos grasos omega 3 (75%) y omega 6 (25%), es especialmente útil cuando tenemos el colesterol alto, ayudando a controlar los niveles de grasas en la sangre.

2.Depura tu organismo. La composición de las semillas de lino tiene mucha cantidad de fibra. Gracias a ello, ayuda a depurar nuestro organismo,eliminando las toxinas acumuladas que no son necesarias para el cuerpo. Su alta cantidad en fibra también nos ayuda a prevenir y a reducir el estreñimiento de una forma natural.

3.Ayuda a la digestión y al control de peso. Otra de las propiedades más importantes de las semillas de lino son las enzimas digestivas que posee yque ayudan a regular el tránsito intestinal. Una buena digestión es clave para poder absorber los nutrientes que nos aportan los alimentos y para prevenir problemas intestinales. Además de estos beneficios, una digestión ligera favorece la pérdida de peso, gracias a la alta cantidad de fibra soluble que contienen las semillas de lino pueden ayudarte a reducir las grasas de tu cuerpo.

3

4.Propiedades anticancerígenas. Su consumo está recomendado en la prevención de determinados cánceres, como es el caso del cáncer de mama, próstata o colon.

5. Controla los niveles de glucosa. Se han publicado estudios científicos donde se ha demostrado que la fibra (muy presente en estas semillas) ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y previene la diabetes.

6.¡Mineralízate!. Yodo, hierro, zinc, magnesio, calcio, potasio, manganeso, silicio, cobre, níquel, fósforo y cromo, son algunos de los minerales presentes en este pequeño pero poderoso alimento. El consumo regular de semillas de lino ayuda al aumento de la vitalidad y la energía. Una buena manera de dar un extra de energía al cuerpo es incorporando a nuestros desayunos las semillas de lino.

2

¿Dónde comprarlas?

Gracias a que su consumo ha aumentado en los últimos años, podemos encontrarlas en herbolarios y grandes supermercados como semillas de lino ecológicas, semillas de lino dorado, semillas de lino triturado o lino marrón.

1

¿Cómo tomarlas?

Se recomienda tomar 25 gramos al día. Lo más aconsejable es adquirir las semillas enteras y molerlas en casa antes de tomarlas, es aconsejable moler sólo la cantidad que vayamos a usar ya que de esta manera se conservarán mejor todas sus propiedades. Se pueden conservar durante un par de días molidas en el frigorífico pero después su sabor comenzará a tornarse rancio.

Quizás relacionéis el consumo de semillas con comidas aburridas e insípidas pero en la mezcla está el éxito. En batidos, yogures, ensaladas, con los cereales del desayuno, con frutas del bosque, etc.

Espero que os haya animado a conocerlas un poco más.

¡Os espero la semana próxima!

 

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


Añadir comentario

2 de noviembre de 2016

Mi crónica de belleza de la fiesta de ELLE

La belleza natural en alza.

El miércoles pasado estuve en la fabulosa fiesta que la revista ELLE organizó por su 30 Aniversario y quería compartir con vosotras la experiencia.

La invitación de ELLE ya adelantaba que la fiesta a la que íbamos a asistir iba a ser especial. El dress code era de gala y como complemento opcional podíamos llevar una máscara.

1-copia

Como os comenté hace ya dos meses nació mi hijo pequeño Marcos, así que entre su cuidado y el trabajo en el centro, mis preparativos para la fiesta tuvieron que ser muy rápidos optando por un Tratamiento Manantial de Bisses; un protocolo intensivo de luminosidad e hidratación que acabamos de incorporar al centro y que realmente me ayudó muchísimo a recuperar un aspecto mucho más luminoso y descansado.

Para esta cita tan importante, me apetecía mucho lucir un modelo de uno de mis diseñadores favoritos y amigo, Jorge Vázquez, quien a su vez fue uno de los premiados del evento. Fue difícil elegir entre todas las maravillas que tiene en su atelier pero opté por este vestido azul noche con brillo.

leticia-con-jorge-vazquez

Nada más entrar al Círculo de Bellas Artes de Madrid, donde tenía lugar el evento, te sentías transportada a una fiesta fastuosa, como de otra época. Las mujeres iban guapísimas y los señores, la mayoría de smoking iban muy elegantes. Allí pude saludar al equipo de ELLE que tanto nos apoyan siempre antes de que comenzará la gala de premiados.

2

En el escenario se dieron cita muchísimas personalidades relacionadas con la belleza, la moda y la cultura de dentro y fuera de nuestro país, así que fue muy emocionante verlos a todos reunidos allí.

Una de las cosas que observé entre las premiadas (y asistentes también) es que la belleza natural es cada vez más un valor en alza. Lo observamos en el centro diariamente también, las mujeres quieren verse guapas pero sin perder sus rasgos y expresión. Pero ¿qué tienen en común por ejemplo Gwyneth Paltrow u Olivia Palermo (dos de las premiadas) cada una con su propio estilo?.

Cuidados desde jóvenes. Ambas se han cuidado mucho desde hace años por lo que siempre es más fácil atajar problemas cuando las rutinas de limpieza y belleza están instauradas desde los veinte años.

Siempre naturales. Se puede lucir una piel espléndida y un aspecto fabuloso sin necesidad de recurrir al bisturí. Hay tratamientos no invasivos que nos hacen lucir más jóvenes sin modificar los rasgos de nuestro rostro. Ultherapy, Mesoterapia con vitaminas, IPL para las manchas, etc. Son algunos de ellos.

Belleza desde dentro. Una alimentación equilibrada dando prioridad a frutas y verduras y la práctica de algún deporte o actividad física es mucho más efectivo y sano que someternos a dietas milagro que a la larga consiguen un efecto rebote.

Elegancia intrínseca. Vestirse como corresponde a tu edad y con prendas que te sientan bien más allá de las modas, son los ingredientes perfectos para sentirse segura de una misma.

Espero que os haya gustado mi pequeña crónica de una noche estupenda. Gracias equipo de ELLE (Benedetta Poletti, María Fernández Miranda, Amor Sáez, Paola Sáenz de Montagut) por dejarme compartir con vosotras vuestro 30 aniversario y ¡A por 30 más!.

Os veo por aquí la semana próxima

 

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


Añadir comentario

25 de octubre de 2016

Alimento superpoderoso: El jengibre

Esta semana quiero hablaros de un alimento superpoderoso: El jengibre. Una raíz, cada vez más utilizada en nuestras cocinas, que a pesar de su aspecto tiene un sabor muy agradable y peculiar, ligeramente dulce, refrescante y picante. La parte que usamos es el rizoma que concentra numerosos beneficios y poderes que lo convierten en un alimento importante en nuestra alimentación. Os animo a descubrirlos:

3

1.Permite digestiones ligeras.

El jengibre favorece el correcto funcionamiento del aparato digestivo ya que estimula el páncreas, aumentando la producción de enzimas que intervienen en la digestión y evitan la mala absorción de los alimentos.

Esta raíz también ayuda a prevenir problemas intestinales gracias a sus propiedades antibacterianas que protegen la flora y eliminan la bacteria Helicobacter Pylori. El jengibre se convierte así en un fantástico remedio natural para neutralizar el exceso de ácido gástrico en las gastritis.

2.Poder antiinflamatorio.

El jengibre también conocido por ser un potente antiinflamatorio y analgésico,ayuda en los casos de artritis, artrosis o dolores articulares, así como en la inflamación producida por un golpe.

Esta poderosa raíz previene también de enfermedades cardiovasculares y favorece la circulación.

3.Poder “reductor”

Gracias a las características anteriores puede ayudar a algunas personas a reducir el exceso de contorno abdominal producido por la inflamación, la retención de líquidos y la mala digestión.

Además el jengibre completa su poder reductor con su capacidad para acelerar el metabolismo y sus propiedades saciantes.

Un consejo, si queréis tomar jengibre para ayudaros en la pérdida de peso, podéis prepararlo en infusión y tomarlo antes de la comida o la cena, pero no olvidéis que debe formar parte de una dieta sana y equilibrada.

4.Escudo anti-catarros.

El jengibre puede convertirse en un auténtico aliado en estos meses de otoño e invierno ya que sirve para bajar la fiebre, aliviar la congestión nasal y los dolores en las articulaciones producidos por el estado gripal. En el caso de resfriados comunes elimina la presión en el pecho causada por la acumulación de mucosidad, mejora la sinusitis y ayuda a tratar las infecciones e inflamaciones de garganta.

2

5.Acción antiemética

Seguro que a muchas de vosotras vuestro ginecólogo os lo ha recomendado como un remedio natural para los vómitos de los primeros meses de embarazo porque es muy efectivo y no tiene efectos secundarios para el bebé ni para la madre. También se recomienda antes de los viajes en barco o avión si tienes facilidad para marearte y es un buen suplemento para contrarrestar los efectos de la quimioterapia en el tratamiento del cáncer.

¿Cómo podemos consumir el Jengibre?

Lo podemos tomar como raíz cruda rallada o en polvo acompañando a muchas recetas, en zumo fresco o en infusión, que es tal vez la forma más habitual.

¿Cómo se hace un té de jengibre?

El té de jengibre es muy fácil de preparar, simplemente se pone a hervir una taza de agua y se le agrega una cucharada de jengibre fresco rallado o bien 4 o 5 rebanaditas delgadas. Se deja reposar unos cinco minutos, se cuela y se agrega miel. Otra forma de tomarlo es añadiendo un poco de jengibre rallado a un vaso de limonada para obtener una bebida refrescante en verano.

1

¿Cómo comprar jengibre?

Siempre que sea posible, tenemos que elegir jengibre fresco en su forma seca (raíz), ya que es superior en sabor y contiene mayores niveles de gingerol y proteasa activa (su compuesto anti-inflamatorio). La piel debe estar firme y suave, libre de moho y con algunos giros y brotes, porque si está arrugada estará seco y leñoso por dentro. El jengibre fresco sin pelar se puede almacenar en el frigorífico en un recipiente ventilado hasta tres semanas y en el congelador hasta seis meses.

Espero haberos animado al consumo de esta raíz tan especial. Hasta la semana próxima.

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


1 comentario

18 de octubre de 2016

6 Consejos para evitar las bolsas y ojeras

Esta semana os traigo algunos consejos para combatir las bolsas y ojeras y para cuidar la piel del contorno de ojos que es la más frágil y susceptible de la geografía cutánea.

De hecho es, cinco veces más fina que la del resto del rostro, que a su vez, es cinco veces más fina que la del cuerpo. En milímetros, no llega a los 0,5. Además, tiene una menor cantidad de fibras de colágeno, elastina y glándulas sebáceas por tanto es más susceptible a la aparición de arrugas y flacidez. En la zona del contorno de ojos hay 22 músculos periorbitales, por lo que, además de delicada, es una piel en continúo movimiento. Como véis una zona que necesita cuidados muy especiales.

2

El consumo de sal, alcohol o tabaco, sumados a la falta de sueñoson los principales culpables de que aparezcan los ojos inflamados y oscurecidos en la zona de las ojeras. Otras veces son la genética, la retención de líquidos, la acumulación de grasa o, simplemente, las hormonas los responsables directos de los problemas que surgen en esta zona. 

Os apunto aquí 6 trucos para evitar la aparición de las ojeras y bolsas que restan luminosidad y belleza a nuestro rostro.

1.Llevar una dieta sana y equilibrada y estar hidratada son dos pasos claves para evitar las bolsas. Recordad tomar dos litros de agua al día y que la cena sea ligera con poca sal  para ayudar a reducir la retención de líquidos.

2.Dormir con la cabeza más alta que el cuerpo, pero no sirve con almohadas, hay que levantar el colchón en la zona de la cabeza ya que provoca que el líquido se acumule menos en la zona facial. Si tu problema es la retención de líquidoste levantarás con los ojos menos hinchados. Sin embargo en algunas ocasiones la única solución es la cirugía porque se trata de depósitos de grasa muy difíciles de reducir con otros métodos.

4

3.Productos específicos descongestivos. Utiliza siempre antes de acostarte y al levantarte una crema específica para el contorno de ojosEl producto para contorno de ojos más adecuado para tratar las bolsas es el que está formulado en forma de gel o fluido y tiene propiedades descongestivas. Si además lo metemos un rato en la nevera y se mantiene frío será más eficaz. La forma más efectiva de aplicación:El masaje al aplicarlo también es importante, deben hacerse pases de masaje drenantes. Se extiende por el párpado inferior mediante presiones suaves y rítmicas desde el lagrimal a las sienes con los dedos índice y corazón. Se realizará cinco veces y con ambas manos a la vez desde el lagrimal a la parte externa del ojo.

4.Remedios express: Si os levantáis con los ojos muy hinchados os recomiendo aplicar compresas frías de suero fisiológico para reducir la inflamación.

5.Ayuda cosmética antiojeras. Existen muchos productos en el mercado para disimular las ojeras, pero es muy difícil despedirnos de ellas después de que hayan pasado algunas horas desde que nos maquillamos. En nuestro centro aplicamos con éxito la Luz Pulsada Intensa (IPL).

 6.Adiós flacidez y arruguitas. Cuando las cejas se han caído o han aparecido arruguitas aplicamos un método rápido, seguro y no invasivo: Ultherapy. En 30 minutos, sin preparación previa ni recuperación posterior y siempre con control ecográfico se logra que las cejas se eleven y se alisen las arrugas. Se realiza una única sesión y los resultados duran un año o año y medio.

 Espero que os haya resultado interesante. Hasta la semana próxima!

 

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


Añadir comentario

11 de octubre de 2016

Alimento Superpoderoso: La Granada

Esta semana quiero hablaros de un alimento superpoderoso: La Granada.

La granada es una fruta deliciosa que nos aporta antioxidantes, hierro, vitaminas y fibra. Con esta carta de presentación ni la pereza de pelarla y desmigajar sus granos nos debe hacer dudar de incluirla en nuestra dieta.

 2

Aquí os apunto algunos de sus beneficios:

1.La reina de los antioxidantes

Las semillas de granada son ricas en compuestos antioxidantes cuya acción en el organismo previene y frena los efectos nocivos que causan los radicales libres.

Su consumo regular es una forma deliciosa de evitar el envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas asociadas al deterioro celular. De hecho ya existen varios estudios que han demostrado que la granada posee más antioxidantes que el té verde o el vino tinto.

Sus antioxidantes participan también en el control de la presión arterial alta, ya que estimulan el flujo sanguíneo para que se transporte sin inconvenientes.

Esto, a su vez, beneficia otras partes del cuerpo, ya que previene la formación de trombos, varices y otras afecciones circulatorias.

2.El poder de combatir la inflamación. 

La inflamación crónica es la causa de enfermedades como la diabetes, el cáncer, el Alzheimer y las enfermedades cardiovasculares.

Las punicalaginas presentes en la granada tienen importantes efectos antiinflamatorios de hecho, se ha confirmado que el consumo de granadas puede reducir la inflamación del sistema digestivo.

3.Disminuye los niveles de colesterol

Gracias a su contenido en ácido punícico, incluir la granada en nuestra dieta puede ser muy beneficiosa para combatir enfermedades cardiovasculares. Tanto el consumo de la granada en grano como en zumo o el aceite de semillas de granada pueden disminuir los niveles del colesterol LDL (el malo) y triglicéridos en sangre.

3

4.El poder de depurar nuestro organismo

Las semillas de granada son perfectas para depurar los riñones o equilibrar los líquidos del organismo. Sus antioxidantes y acción depurativa contribuyen a expulsar el exceso de sales y de sustancias tóxicas a través de la orina.

Así mismo su alto contenido en fibra lo hace perfecto para situaciones de estreñimiento y a su vez es muy recomendado en dietas de pérdida de peso.

5. A tope de energía

La granada posee un alto contenido de nitratos, sustancias con efectos positivos en el sistema circulatorio y en el rendimiento. También su riqueza en hierro apoya la producción de glóbulos rojos y contribuye a mejorar la salud de los pacientes con anemia.

La ingesta de por lo menos una porción al día contribuye a controlar síntomas comunes como la fatiga, los mareos y la dificultad para alcanzar concentración. Es excelente tomarlo una hora antes de hacer ejercicio ya que nos cargará las “pilas” de la forma más sana y sin aumentar las calorías.

6. El poder de la belleza

El consumo de granada es beneficioso para mejorar la salud de nuestra piel. Su aporte de hierro estimula la oxigenación de las células y promueve la renovación de los tejidos. Sus nutrientes prolongan la vida útil de los fibroblastos, células encargadas de mantenerla elástica y firme y por su parte, los betacarotenos inhiben el daño oxidativo causado por los radicales y previenen signos de la edad como manchas y las temidas arruguitas.

1-copia

Todos estos poderes son razones más que suficientes para incluirla con más frecuencia en la dieta.

Al natural, en zumo e incluso en ensalada, la granada es una fruta deliciosa repleta de beneficios que te ayudarán a mejorar tu salud y tu belleza sin incorporar apenas calorías a tu dieta.

Aquí os apunto una de mis recetas favoritas, ya me contaréis qué os ha parecido.

 

4

 

¡Os veo la semana próxima!

 

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


Añadir comentario

4 de octubre de 2016

A punto después del parto

¿Cuándo debo comenzar a hacerme tratamientos después de dar a luz?, ¿puedo hacer dieta durante la lactancia?, ¿se eliminan las estrías?, ¿por qué las famosas se recuperan tan rápido del embarazo? Son algunas de las preguntas que nos hacen nuestras clientas que acaban de ser mamás.

Para dar respuesta a todas estas consultas y algunas más, creamos en nuestro centro una Unidad de Postparto que ha resultado todo un éxito entre nuestras clientas.

2

Antes de nada realizamos un diagnóstico minucioso para cada mujer con el fin de diseñar un protocolo a su medida. Aquí os apunto los problemas más típicos con los que trabajamos en la Unidad:

Flacidez abdominal: Recuperar la firmeza del abdomen es la prioridad de cualquier mujer que ha sido madre recientemente. El protocolo que hemos diseñado se puede aplicar durante la lactancia pero habrá que esperar tres meses si el parto fue con cesárea.

1

Flacidez de senos: Con el programa combinado que aplicamos para devolver la firmeza a los senos conseguimos activar la formación de nuevo colágeno y tonificar la musculatura.

Celulitis: Un problema estético que aparece con frecuencia en el embarazo debido a los cambios hormonales y al aumento de la retención de líquidos que suele ocurrir durante los tres últimos meses del puerperio. Tenemos solución sólo es necesaria la constancia de la reciente mamá.

Trastornos del suelo pélvico y hemorroides: Nuestra doctora especialista en proctología diagnostica el problema e indica en cada caso el número de sesiones necesarias de fisioterapia para la rehabilitación del suelo pélvico. Del mismo modo que trata los problemas hemorroidales en los casos que sea necesario.

Manchas en la piel- Cloasma: El temido cloasma es una realidad para muchas mujeres que han sido mamás. En ocasiones desaparece después del parto pero otras veces permanece y se hace necesario su tratamiento. La aplicación de IPL con peeling químico ayuda mucho a aclararlo.

4

Caída del cabello: En ciertos casos de caída del cabello se hace necesaria la suplementación vitamínica de la mano de nuestros especialistas en nutrición. También la infiltración de plasma rico en plaquetas ayuda a evitar una alopecia severa en los casos más alarmantes.

Dieta y control de hierro y otros parámetros analíticos: Es muy importante llevar una dieta equilibrada adaptada a cada mujer según su situación (lactancia, edad, actividad, etc). Esta dieta controlada se completa con la revisión de los parámetros analíticos tras el parto (hierro, glucosa, hormonas tiroideas, etc).

3

Cuidado de cicatrices: Es importante contar con una supervisión y cuidado de la evolución de las cicatrices de la cesárea para minimizarlas todo lo posible.

Tratamiento de Estrías: Las estrías son uno de los problemas más comunes entre las mujeres que han dado a luz, aparecen en abdomen, senos, caderas,… La piel ha sufrido mucho en estos meses y es hora de recuperarla cuanto antes. Contamos para ello con una combinación de peeling químico y mesoterapia que suaviza las estrías blancas y elimina casi por completo las rosadas.

Espero que os haya dado algunas pistas de los tratamientos más efectivos para este momento en que todas queremos recuperar nuestro cuerpo cuanto antes.

Os veo la próxima semana!

 

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


Añadir comentario

27 de septiembre de 2016

Nutricosmético, la Vitamina C

Esta semana quería hablaros de la Vitamina C porque es importantísima para nuestra salud y belleza. ¿Os animáis a conocerla un poquito más?

La vitamina C es conocida por ser una excelente aliada para reforzar las defensas de nuestro organismo y un fantástico antioxidante presente principalmente en los cítricos, pero también en muchos alimentos que son desconocidos por esta virtud.

1

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial que nuestro cuerpo no sintetiza por sí mismo, así que es muy importante incorporarlo a nuestra alimentación con la ayuda de la dieta o un complemento nutricional para disfrutar de sus excelentes beneficios.

Aquí os apunto algunos de ellos:

Cuida tu piel

La vitamina C sirve para formar la proteína fundamental en la síntesis del colágeno e interviene directamente en el metabolismo de los tejidos (piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos). Además es útil para sanar heridas y formar el tejido cicatricial o para reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes. Se ha demostrado también que mejora las afecciones de la piel como los eccemas o la psoriasis.

Mejora el sistema inmunológico

La vitamina C ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmunológico porque destruye sustancias tóxicas del organismo como los nitritos y nitratos presentes por ejemplo en los productos cárnicos y embutidos preparados. También puede ayudar en los tratamientos de la artritis, el reúma y en el tabaquismo por sus propiedades antioxidantes.

¡Arriba ese ánimo!

La vitamina C nos ayuda a formar los neurotransmisores, lo que se traduce en que nos echa una mano en esas “depres” estacionales que a veces podemos tener.

Antirradicales

Por sus propiedades antioxidantes protege a las células de los radicales libres relacionados con algunos tipos de cáncer y sobre todo con el envejecimiento.

Tips a tener en cuenta para el consumo de Vitamina C

 La cantidad diaria recomendada es de 90 mg en hombres y 75 mg en mujeres y al contrario de lo que siempre se ha pensado, que el exceso se elimina sin causar ningún daño, investigaciones recientes defienden tomar la dosis justa de vitamina C.

No solo de naranja y limón hablamos cuando hablamos de alimentos con vitamina C. Por ejemplo la Papaya contiene un 200% más de vitamina C que la naranja. Aquí os dejo algunos de los alimentos más ricos en este nutriente: bayas rojas, kiwi, papaya, pimiento rojo y verde, tomates, espinacas, naranja, boniato, limón, brócoli, fresas, coles de Bruselas y melón.

2

Si tu dieta no incluye los alimentos anteriores, quizá tengas que pedir consejo y comenzar a aportar a tu organismo vitamina C mediante un complemento nutricional.

3

A disfrutar de esta vitamina y de todos sus estupendos beneficios

¡Os veo la próxima semana!

  • Share on Facebook
  • Tweet about this on Twitter
  • Share on Google+
  • Pin on Pinterest


Añadir comentario

Por LETICIA CARRERA

css.php