Secretos de belleza

Por LETICIA CARRERA
17 de mayo de 2018

OLAY, PURA CIENCIA

Hoy quiero hablaros de una de las colaboraciones más importantes que hemos tenido mi madre y yo en lo que llevamos de trayectoria profesional. Nuestro leitmotiv principal siempre ha sido: trabajar con la cosmética, la tecnología y los protocolos más avanzados. Y en este sentido el respaldo científico es el aval que siempre buscamos para ofrecer solo lo mejor a nuestros clientes.

En la actualidad se habla mucho del concepto de la democratización tanto en moda como en belleza, y nos gusta participar en este concepto gracias a este partner con una proyección de gran consumo y una relación calidad-precio fantástica. Y sí, os estoy hablando de Olay.

Firma para la que desde su llegada a España colaboramos como asesoras; o lo que es lo mismo, diseñando el modo de aplicación de los diferentes lanzamientos para el domicilio, rituales de tratamiento con varios productos para realizar en casa y de forma más genérica, dando consejos a las usuarias desde nuestro prisma profesional desde diferentes medios y plataformas.

Lo primero de lo que quisimos cerciorarnos cuando nos propusieron este reto fue que de verdad hubiese un aval científico importante detrás de sus formulaciones, es decir que los beneficios de los productos que se comuniquen, se puedan demostrar. Y la respuesta afirmativa viene dada por los más de 1.000 científicos que desarrollan y diseñan los productos, trabajando con ingredientes y fórmulas de alta calidad, y siempre al servicio de la ciencia de la piel.

El último estudio que nos presentaron está centrado en el comportamiento de la piel y su relación con la edad y los grupos étnicos. Concretamente, Olay realizó el Estudio Multidécadas y Etnicidad, que consistió en analizar los perfiles genéticos de mujeres en diferentes edades y de distintos grupos étnicos para entender el proceso de envejecimiento de la piel. Para ello, Olay se centró en los genes para descubrir la auténtica naturaleza del envejecimiento, llevando a cabo más de 800 estudios genómicos. Es apasionante ver cómo Olay se preocupa día a día por seguir mejorando y por entender y afinar en el cuidado del envejecimiento cutáneo, en todas las décadas de edad y en distintas etnias.

En su afán por seleccionar los mejores componentes para sus fórmulas, cada año analizan más de 1.000 ingredientes. Solamente el 1% mejor de los ingredientes evaluados son seleccionados para los productos de Olay. Datos contundentes que hablan por sí solos, de algo que hacemos muy nuestro también en Felicidad Carrera: la búsqueda permanente de la excelencia. Porque en un universo en constante cambio y renovación como es el mundo cosmético, lo bueno no es suficiente, y solo lo excelente resiste a estudios, cambios y tendencias.

Para Olay hay varios ingredientes que actualmente se encuentran en el TOP de sus formulaciones indispensables en la salud de la piel. El ingrediente clave es la Niacinamida y también los pentapéptidos, que ayudan a reducir la apariencia de líneas y arrugas. También resultan clave los ingredientes antimanchas, como la n-acetil-glucosamina o el SepiWhite (Undecilenoil Fenilalanina), presentes en la gama Olay Regenerist Luminous, que aportan luminosidad y reducen las manchas.

Éstos son algunos de los últimos productos lanzados que los incluyen:

Olay Eyes Pro Retinol, un tratamiento pionero para el contorno de ojos que emplea los ingredientes anti- envejecimiento, Pro- Retinol, Niacinamida y Péptidos, para: penetrar profundamente en la superficie de la piel, aumentar la renovación celular, combatir la aparición de arrugas más profundas e hidratar intensamente para permitir la producción natural del colágeno.

 

– La crema perfeccionadora de tono Olay Regenerist Luminous hidrata, ilumina el tono de la piel y desvanece la apariencia de manchas oscuras y decoloración en el tiempo. Con la desaceleración de la edad en la rotación celular y los desequilibrios en la producción de melaninas se puede producir opacidad, pérdida de luminosidad e hiperpigmentación en la piel.
Los ingredientes tonificantes de Luminous, incluyendo el nuevo di-péptido Carnosina, ayudan a:
– Reducir la apariencia visible de la hiperpigmentación y manchas oscuras.
– Aumentan la translucidez.
– Perfeccionan el tono de la piel.
– Mejoran la reflexión de la luz en la misma.
RESULTADOS: Reduce visiblemente las manchas y luce una piel radiante y de aspecto más joven

 

Olay Regenerist 3 áreas de cuidado intensivo de día que en su última formulación incorpora un ingrediente nuevo, la semilla de algarroba, que cuando se combina con sus otros ingredientes antienvejecimiento, ayuda a: acelerar la recuperación de la piel envejecida y a regenerar sus células. En definitiva, Olay Regenerist mejora la apariencia de las líneas de expresión y arrugas, y mejora la firmeza de la piel.

Olay Total Effects Hidratante SPF 30, es la solución todo en uno para la piel, combina la potencia antienvejecimiento probada de Total Effects con protección ante los rayos UVA SPF30 de amplio espectro para proteger de los efectos del envejecimiento del sol durante todo el año.

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12 de mayo de 2018

NUTRICOSMÉTICA AVEDIAN

Hoy quiero compartir con vosotras mi último descubrimiento en nutricosmética, uno de los mayores aliados que tenemos a la hora de cuidar nuestra piel, nuestra figura y nuestra salud en general. Como estamos en plena operación bikini y ya hemos repasado en anteriores post la importancia que tienen la dieta y el deporte para ayudarnos a conseguir una bonita figura, y también hemos hablado de los tratamientos médico-estéticos más punteros e innovadores para hacerle frente a la grasa localizada (recuerda que FOCUS-MEDes nuestra gran apuesta corporal de la temporada). Sólo nos falta recordar un cuarto elemento, que complementa todos los anteriores, y que con un simple gesto diario, nos va a ayudar en la “batalla” con la báscula, combatiendo la retención de líquidos, promoviendo la eliminación de grasa, o disminuyendo su absorción, contrarrestando las ganas de ingerir azúcar o reduciendo directamente el apetito.

Hace poco me presentaron este proyecto que me entusiasmó por su rigor científico que dentro de la nutricosmética es básico, me gustó tanto su apuesta, que ya contamos con los productos en nuestra clínica. Bajo el nombre de AVEDIAN un grupo de expertos profesionales del sector médico y farmacéutico comercializan productos naturales, compuestos esencialmente por extractos vegetales, minerales y vitaminas, que ingeridos una vez al día se convierten en ese complemento óptimo. La nutricosmética es siempre un compañero, un aliado; nunca debe suplir una dieta saludable y una vida sana pero nos va a ayudar mucho a conseguir ciertos objetivos que no alcanzamos con la alimentación.

 

De toda su gama, para potenciar esos objetivos que perseguimos en este tránsito de la primavera al verano, me gustaría recomendaros especialmente 4 de sus productos:

 

  • En toda dieta, el proceso DEPURATIVO es probablemente el más importante de todos en la fase inicial de la pérdida de peso. La línea AQUAVEN de AVEDIAN nos va a ayudar a eliminar toxinas, gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas, presentes en ingredientes como el maíz o la granada.
  • Si lo que quieres es conseguir un efecto saciante, y que la palabra “hambre” desaparezca de tu vocabulario, entonces debes apostar por AVESACIA, que gracias a su magistral combinación de plantas nacidas en el este asiático y el suroeste africano va a facilitar ese “engaño” al cuerpo, que frenará nuestro apetito.

 

  • Para esos momentos o épocas en las que abundan las comidas copiosas (y las que son ricas en grasas e hidratos de carbono) encontraremos un gran aliado en AVEBLOCK, que gracias a la combinación de sus ingredientes consigue reducir la asimilación de los hidratos y las grasas por el organismo.  En una primera fase de choque de nuestra dieta podremos combinar estos 3 nutricosméticos (AVEDIAN, AVESACIA y AVEBLOCK) para un mejor resultado.

  • Terminada esa etapa inicial, LIPOFIN sería la gama más eficaz para continuar nuestro proceso, ya que es la destinada a quemar las grasas y en consecuencia, hacernos perder peso. Formulado con mango africano, té verde y café verde, nos ayudará a acelerar el metabolismo y aumentar la temperatura del cuerpo, con la consiguiente eliminación de grasas y pérdida de peso.

 

Todo ello y cualquiera que sea tu necesidad, puedes tomarlo con tu desayuno de cada mañana, para que el resto del día te olvides de llevar encima ningún producto o cápsula adicional. Un gesto bien sencillo, que dura pocos segundos y que proporciona beneficios a corto, medio y largo plazo.

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19 de abril de 2018

CELULITIS Y CYCLONE

Esta semana quiero hablaros de unos de los temas que más preocupan a las mujeres, especialmente cuando la llegada del buen tiempo se acerca: la celulitis.

Primero es importante recordar que el 90% de las mujeres tienen celulitis, incluso las que están más delgadas. Es cierto que la alimentación influye (como veremos más adelante) pero no es un problema que esté estrictamente relacionado con tu peso.

¿Por qué aparece la celulitis entonces? Desgraciadamente las teorías son muchas y hay muy pocos estudios en marcha para llegar a un punto común.  Lo que sí es cierto es que hay determinados factores que nos predisponen a padecer celulitis, por ejemplo:
-La celulitis tiene un componente genético por lo que aparece principalmente en mujeres de raza blanca, con mayor predisposición a sufrir problemas circulatorios, con mayor número y sensibilidad de receptores hormonales.
-La ingesta excesiva de grasas y carbohidratos aumenta la lipogénesis.
-El estilo de vida: sedentarismo, tacones, ropa ajustada, alcohol, tabaco y permanecer en la misma postura largos periodos.
-Problemas digestivos relacionados con  la microflora intestinal.
-Alteraciones emocionales como el estrés o la ansiedad.
-Cambios hormonales como menopausia o embarazo.
-Ciertos medicamentos están relacionados con la aparición de celulitis.

En el Centro Felicidad Carrera llevamos muchos años tratando la celulitis con mucho éxito y contamos con todas las claves para conseguir los mejores resultados.

PASOS A SEGUIR PARA TRATAR LA CELULITIS

Uno de los pasos clave del proceso es el diagnóstico, éste debe ser muy preciso para conseguir el mejor resultado. En primer lugar realizamos un examen para determinar qué tipos de celulitis presenta cada mujer y en qué fases se presentan. Y a continuación analizamos los hábitos, alimentación, edad y estado hormonal,  evaluamos el estado general de la circulación venosa y linfática, y tenemos en cuenta en su caso la presencia de alteraciones digestivas, la medicación que toma del paciente, y en muchos casos también la situación emocional y su estilo de vida. Si se observa algún hábito, susceptible de modificación, que está provocando la aparición de celulitis, como primer paso se toman las medidas oportunas para corregirlo.

Y finalmente se planifica el tratamiento.

Nuestro tratamiento contra la celulitis es fruto de más de 30 años de experiencia. Combinamos la aplicación de la mejor tecnología, con consejo nutricional, micronutrición o suplementación, corrección de hábitos y tratamiento médico en los casos en los que es necesario.

Hoy voy a hablaros de uno de nuestros tratamientos estrella para la celulitis: Cyclone. Una tecnología que llegó en primicia a nuestro centro hace algunos años y que nos proporciona unos resultados fantásticos. Cyclone reúne las cinco técnicas más efectivas para tratar la celulitis, la grasa localizada y el descolgamiento de la piel y todo, en la misma aplicación.
– Reduce los depósitos de grasa localizada y la celulitis dura gracias a los Ultrasonidos focalizados HIFU.
– Combate la celulitis mediante el Sistema de Ultrasonidos por Cavitación.
– Elimina el exceso de líquidos y drena la grasa con sus sistema de Vacum Rotatorio.
-Corrige la flacidez y las ondulaciones de la piel producidas por la celulitis con la aplicación de Radiofrecuencia.
-Produce una regeneración cutánea que mejora el tono y aspecto general de la piel con Luz Led infrarroja.

Un herramienta maravillosa para mejorar la figura y lucir fabulosas en bañador este verano.

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27 de marzo de 2018

TRATAMIENTO ULTHERAPY EN SABER VIVIR

Ayer lunes se emitió un reportaje dedicado a nuestro tratamiento ULTHERAPY en el programa SABER VIVIR de TVE. La pieza se había grabado un par de semanas antes en nuestro Centro, y como aliciente extra ayer contamos con la presencia de nuestra dermatóloga Blanca Díaz en el plató de Prado del Rey, para completar la información sobre este avanzado tratamiento y para opinar sobre las novedades más recientes en el universo de la medicina estética. Éste es el link del programa, y a continuación os cuento algunos detalles de la grabación del reportaje: http://www.rtve.es/alacarta/videos/saber-vivir/saber-vivir-26-03-18/4539911/

Si hay un programa de salud prestigioso por antonomasia en la televisión nacional ése es SABER VIVIR. Desde hace aproximadamente medio año la presentadora del espacio es nuestra querida amiga Macarena Berlín, a quien conocemos desde su época en Cosmopolitan TV, y a quien no solo cuidamos su precioso rostro, sino que es ya alguien de nuestra familia. Un equipo de su programa nos contactó con el siguiente “titular”: queremos contar con la voz de una paciente REAL los beneficios de eso que llaman el “lifting sin cirugía”. Y así hicimos.

Lo primero era pensar en una clienta de confianza, que transmitiera fenomenal su experiencia con el tratamiento, y enseguida pensamos en Laura,  amiga del centro desde hace dos años el tiempo que hace que conoció ULTHERAPY, en este tiempo se lo ha recomendado a amigas y familiares y nos comenta que todas están felices con el resultado. Ella es catedrática y le gusta cuidar su imagen con naturalidad; en el mejor momento tras la primera sesión nos vino a contar que por su trabajo hace muchos vídeos y que le gustaría borrar los anteriores porque parece diez años mayor. Justo en estos días tenía cita para su segunda sesión de ULTHERAPY en el cuello. Nos pareció un gran acierto que los responsables del programa quisieran darle esa dosis de realismo al reportaje por lo que le consultamos si le apetecía esta experiencia.

En primer lugar la redactora entrevistó brevemente a Laura, para que le contase los motivos por los que se decidió a probar ULTHERAPY y sus sensaciones posteriores a la primera sesión. En el reportaje podréis ver fotos que ella nos ha traído de su ANTES y su DESPUÉS; en el “después” se ve un rostro más joven con los pómulos más subidos, con el óvalo facial más definido, con la expresión de los ojos menos cansada y con un cuello notablemente más firme.

Ya sobre la camilla le hicimos a Laura una sesión de ULTHERAPY, que  podéis ver casi en su totalidad en el programa.

Además, y para completar este programa tan especial, ayer estuvo en plató nuestra dermatóloga, Blanca Díaz, reforzando con su cualificada voz todos los beneficios de ULTHERAPY y comentando junto a Macarena y sus colaboradores el resto de novedades existentes hoy en día en el mundo médico estético, y recordando la importancia que tiene la supervisión y el diagnóstico de los profesionales antes de someternos a cualquier tipo de tratamiento.

Espero que os resulte interesante y que disfrutéis mucho de las vacaciones de Semana Santa.

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19 de marzo de 2018

EL ENEMIGO EN CASA

Un buen aceite lo es todo en cualquier dieta que se precie de saludable. No sólo a la hora de cocinar en casa, sino también como ingrediente de ciertos alimentos que compramos ya preparados. Hoy os recuerdo la importancia que tiene EVITAR el ACEITE DE PALMA, para nuestra salud y una dieta equilibrada.

Propuestas para evitar el aceite de palma

Para evitar el exceso de grasas saturadas que aporta a nuestra dieta el aceite de palma es importante reducir la ingesta de bollería industrial y comida preparada. Un bizcocho casero, con control directo por nuestra parte del aceite empleado es la primera alternativa cuando nos apetece bollería.

El aceite de palma no es una alternativa idónea desde el punto de vista del equilibrio nutricional y es preferible evitarlo. La proporción de ácidos grasos saturados es bastante alta en el aceite de palma, ya que se sitúa en torno al 50%, frente a una media del 15 % en otros aceites. Estos ácidos grasos saturados tienen un efecto hiper estimulante del colesterol, pero incidiendo escasamente sobre el colesterol “bueno” o HDL y aumentando el malo. Además, es relativamente pobre (entre un 9% y un 12%) en ácidos grasos poliinsaturados (los ácidos grasos buenos como el Omega 3 y 6).

El aceite de palma está presente en la bollería industrial, galletas, margarinas, masas de hojaldre, comida preparada y charcutería. Su uso está muy extendido por “falsas virtudes”, como son su textura cremosa y untuosa, que se mantiene sólida a temperatura constante, y que además tiene una buena resistencia a la oxidación y a los cambios de temperatura (por lo que aguanta más tiempo). Por si esto fuera poco, su bajo coste contribuye a que este componente esté presente en tantos productos.

 

Consecuencias

Las consecuencias de una sobrealimentación con productos que contienen aceite de palma inciden directamente sobre las enfermedades cardiovasculares, el sobrepeso, la diabetes, la falta de energía y la retención de líquidos. De ahí la importancia de reducir al mínimo su consumo y ser muy conscientes de qué alimentos lo contienen y en qué proporciones.

 

¿Cómo identificarlo en el etiquetado?

Desde hace varios años los productos deben indicar el origen de las grasas vegetales que contienen, por lo que en estos casos debería aparecer aceite de palma o palmiste.

Por suerte la industria alimenticia ha reaccionado y en muchos productos (yogures, pan de molde, galletas,…) ya lo han sustituido por otras grasas menos perjudiciales para la salud. Aunque aún queda y debemos estar atentos a la lista de ingredientes de todo lo que ingerimos para que nuestra alimentación sea cada día más sana.

 

 

 

 

 

 

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26 de febrero de 2018

LUCE UNA PIEL PERFECTA ESTA PRIMAVERA

Tener una piel bonita, luminosa y sin imperfecciones es una de las principales preocupaciones estéticas de las mujeres y es que una piel sana es símbolo de belleza.

La luminosidad de la piel depende de su capacidad para reflejar la luz que viene determinada por la textura de la piel y el tono. En la textura intervienen múltiples factores que toda mujer ha vivido en alguna época de su vida: deshidratación, arrugas, flacidez, impurezas o granitos. Y cuando hablamos del tono, nos referimos a la presencia de manchas o de rojeces, problemáticas muy comunes y molestas.

Seguramente más de una os sentís identificadas con uno o varios problemas de los que acabamos de exponer, así que os voy a dar unos consejos alimenticios que harán que vuestra piel luzca más bella que nunca esta primavera.

 

Para mantener la hidratación de la piel es importante tomar 2l de líquidos al día, en este sentido son un buen aliado las frutas tropicales por su elevado contenido hídrico.

Los alimentos ricos en betacarotenos ayudan a prevenir la aparición de manchas. Estos son principalmente todos los alimentos naranjas o amarillos.

Algunos minerales como el cobre, selenio, yodo y el zinc también son básicos para el buen aspecto de la piel y están presentes en los mariscos, carne, pescado, cereales integrales, frutos secos, huevos, frutas y verduras, vísceras, leche, queso y legumbres, chocolate, y agua potable.

La biotina y niacina son dos vitaminas muy importantes para mantener la juventud de la piel presentes en los cereales integrales y en los frutos secos crudos.

 

Por supuesto, hay alimentos que es mejor evitar si quieres lucir tu mejor cara. Despídete de los alimentos fritos y ricos en grasas porque contienen elevadas cantidades de radicales libres que originan estrés oxidativo.

De esta forma, todos los alimentos que incluyen sustancias antioxidantes van a ayudar a combatir el daño oxidativo y a prevenir la aparición de arrugas, también favorecen la síntesis de colágeno. Las sustancias antioxidantes presentes en los alimentos son el principal agente que aporta luminosidad a la piel: Vitamina C, E, licopeno, omega 3, selenio son algunos de los más comunes.

Y para completar tus propósitos de buena cara te recomendamos que te sumes a las siguientes recomendaciones:

-Evitar bebidas excitantes, tabaco y alcohol. Permitida una copa de vino tinto joven 3 días por semana.

-Utilizar Stevia como edulcorante y para condimentar especias y plantas aromáticas

-Eliminar la ingesta de dulces, azúcar, refrescos y bollería industrial

-A lo largo del día tomar infusiones, agua, consomés o zumos para conseguir el aporte hídrico aconsejado.

 

Siguiendo estas pautas al pie de la letra, desde el centro FELICIDAD CARRERA, te aseguramos que a mediados de esta primavera ¡notarás tu piel mejor que nunca!

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5 de febrero de 2018

LOS GOYA TAMBIÉN SON CUESTIÓN DE PIEL

La resaca de los Premios Goya siempre dura un poco más de lo habitual. A estas alturas seguro que ya habréis hecho vuestros ranking particulares sobre las mejor vestidas de la Alfombra Roja. Es inevitable fijar los ojos en primer lugar en esas joyas de la costura que envuelven los cuerpos de nuestras actrices y crean magia en el previo y en el transcurso de la Gala.

Acto seguido solemos fijarnos en los complementos, que de la cabeza a los pies adornan los looks escogidos por cada una. Tal es la importancia del vestido en estas ocasiones, que siempre es el punto de partida para construir la imagen con la que presentarse ante los focos. El peinado y el maquillaje siempre suelen ir subordinados a la elección del vestido, aunque juegan un papel fundamental en el éxito (o no) del look final.

Los recogidos se convirtieron el sábado una vez más en los reyes del peinado de nuestras actrices y celebrities. Y nosotras queremos recordar la grandísima importancia que tiene el cuidado de la piel cuando vamos a despejarnos el rostro ante los focos, en la cita más esperada cada año de nuestro calendario socio-cultural. Una piel sana, jugosa y resplandeciente permite además un maquillaje natural y ligero, que en casos de imperfecciones o pieles apagadas obliga a duplicar las capas de base o colorete.

En Felicidad Carrera apostamos siempre por un cuidado constante y un seguimiento del estado de la piel del rostro. Pero también somos conscientes del excelente resultado que tienen los tratamientos flash de belleza, que por supuesto brindarán un mejor resultado cuando actúan sobre una piel bien cuidada día a día.

Tres de las mujeres, a nuestro juicio, más bellas de nuestro star system son clientas habituales y amigas del Centro desde hace años, y en los Goya deslumbraron tanto con sus estilismos como con sus impecables look beauty. NIEVES ÁLVAREZ, JUANA ACOSTA y MARTA NIETO acudieron a la Ceremonia tras haberse puesto en nuestras manos 24 horas antes de la

misma. Es el tiempo perfecto para que un tratamiento flash de belleza nos regale nuestra mejor cara.

Cada vez que Nieves Álvarez aparece en unaalfombra roja el mundo entero se detiene a su paso. Su look de Dolce & Gabbana volvió a ser una oda al buen gusto, la elegancia con mayúsculas y un refinamiento que solo ella sabe transmitir. El toque de la diadema y los pendientes completaban la joya estilísitica de la maniquí y presentadora, que el día anterior le había regalado a su piel un ritual de hidratación y luminosidad en nuestro centro.

 

 

Juana Acosta escogió un majestuoso ritual para poner su piel a punto. Se trata del exclusivo protocolo L’Elixir des Glaciers que hemos creado con la firma de alta cosmética suiza Valmont, apoyándonos en varios de los productos de su gama homónima.
El ritual tiene en una minuciosa limpieza y exfoliación su punto de partida, para luego regalarnos la acción de una triple mascarilla y de un triple masaje facial, que con ayuda de la japonesa técnica Kobido (en la que todas nuestras esteticistas son expertas) proporcionan toda la relajación, nutrición y luminosidad que la piel necesita antes de una gran cita. Los productos de Valmont, ricos en su exclusiva agua de los glaciares suizos, fueron el aliado perfecto para que la actriz colombiana brillara con luz propia sobre la alfombra roja de los Goya.

 

En el caso de Marta Nieto respetamos su fidelidad a uno de nuestros tratamientos más novedosos y eficaces que hemos incorporado recientemente. El Personal Peeling que ofrecemos en Felicidad Carrera tiene la peculiaridad de aplicarse a modo de alquimia, para que cada zona del rostro reciba los ácidos y químicos que más necesita. Marta ya lo había probado con anterioridad, con lo cual ya sabíamos perfectamente qué concentraciones utilizar para conseguir su ansiado efecto luminosidad de cara a sus Goya más especiales. La actriz murciana estaba nominada por su maravilloso trabajo protagonista en MADRE, que terminó alzándose con el Premio Goya al Mejor Cortometraje de Ficción. Sin duda una excelente noticia que nos hizo también muy felices a nosotras, y que tuvo su continuidad en el éxito de su look completo (vestido de Teresa Helbig, recogido bailarina y maquillaje obra del talentoso Iván Gómez), piel luminosa incluida.

Moda, belleza y cuidados faciales volvieron a darse la mano en la noche más importante para el cine español. Nosotras felices de haber aportado nuestro pequeño granito de arena….

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18 de enero de 2018

ALIMENTOS ¿QUEMAGRASAS?

Las Navidades son una época de fiestas y celebraciones pero al final nos pasan factura. En estas fechas se suelen ganar entre 2 y 3 kilos y cuando nos pesamos la desmotivación es tal que perderlos supone un grandísimo esfuerzo.

Para que os resulte más sencillo os quiero proponer una serie de alimentos, que sin ser exactamente quemagrasas, nos van a ayudar a perder peso por determinados motivos que os voy a explicar.

Quiero dejar constancia de que no existen los milagros, lo que os propongo es una ayuda pues alimentarse sólo con los alimentos que voy a enumerar sería una locura, pero incluirlos en vuestra dieta diaria os ayudará a perder peso con algo más de facilidad.

Teniendo siempre en cuenta que para perder peso es muy importante realizar una dieta equilibrada baja en calorías, hay que hacer ejercicio físico, comer los alimentos adecuados y de forma moderada, y beber unos dos litros de agua diarios.

Hacer 5 tomas al día repartidas en desayuno-tentempié-comida-merienda-cena ayuda también a activar el metabolismo y a no sentir sensación de hambre.

Estos son los alimentos que nos pueden ayudar, por sus propiedades nutricionales, a perder grasa y recuperar la figura tras los excesos Navideños:

-Consomé de verduras: porque es saciante y muy bajo en calorías.

-Pomelo: reduce los niveles de insulina y tiene propiedades depurativas.

-Chiles y guindillas: además de ser ricas en vitamina C, el picante que contiene, la capsaicina, facilita la destrucción de células grasas y acelera el metabolismo.

-Arándanos: además de ser una gran fuente en antioxidantes, un estudio demuestra que mantienen los niveles de insulina y bajan los niveles de lípidos en sangre.

-Granada: algunos estudios la relacionan con pérdida de grasa abdominal.

-Rábanos: tienen magníficas propiedades saciantes sin aportar apenas calorías 17Kcal por cada 100g. Son ricos en fibra y gran parte de su peso es agua.

-Manzana: la piel de la manzana tiene pectina, una fibra natural con gran efecto saciante, que se utiliza como espesante y ayuda a retrasar la digestión de los azúcares, a bajar el colesterol LDL y el ácido ursólico ayuda a evitar el aumento de peso.

-Mostaza: con un bajísimo contenido calórico, aumenta los niveles de efedrina y por tanto aumenta el metabolismo de los tejidos.

-Nueces: por su gran contenido en fibra tienen excelentes propiedades saciantes además de ácidos grasos omega 3 que ayudan a reducir los niveles de colesterol .

-Pescado azul: rico en proteínas con excelentes propiedades saciantes además de su elevado contenido de omega 3.

¡Hasta la próxima semana!

 

 

 

 

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2 de enero de 2018

FELICES REYES

Ante todo desearos un MUY FELIZ AÑO NUEVO. Espero que hayáis entrado en 2018 con la mejor de vuestras sonrisas y con el positivismo necesario para atraer todo tipo de alegrías en los próximos meses.

Nosotras como cada año intentamos que todas incluyáis el cuidado de la piel entre vuestros deseos del mes de enero, porque viéndoos guapas y saludables seguro que afrontáis mucho mejor todos los retos que la vida os ponga por delante.

 

Invertir en vosotras mismas es sin duda una de las recetas más eficaces para ser feliz, pero también lo es regalar y compartir, y por eso hoy quiero haceros unas recomendaciones de última hora para las que aún tengáis en los Reyes Magos un pequeño quebradero de cabeza… A ver si de aquí sacáis alguna idea que os seduzca:

– Si queréis regalar belleza y juventud os sugerimos nuestro tratamiento Platinum. Se trata de un protocolo de rejuvenecimiento facial integral destinado a unificar el tono de la piel, aportar firmeza, hidratación y luminosidad en solo tres sesiones. IPL, Ultherapy y Mesoterapia con vitaminas o Blanching que son las tres piedras angulares de este pack que tiene como objetivo que empecéis el nuevo año con la mejor cara.

– Para las que preferís regalar cosmética, en nuestra e-shop podéis encontrar las fórmulas más avanzadas para cualquier preocupación que tenga vuestra piel. El contorno de ojos suele ser una de las zonas que más incoformes nos tienen a las mujeres, y un buen regalo puede ser el serum lifting de la firma APOTCARE. Inspirado en los últimos avances en dermatología y oftalmología, presenta un efecto antiarrugas y tensor instantáneo, que os hará mirar el 2018 con ojos despejados y visiblemente más jóvenes.

Si queréis que os recomiende una buena crema, que siempre es una apuesta segura, os hablaría de la DETO2X CREAM de VALMONT, que por su poder oxigenante, detoxificante y regeneradora es especialmente recomendable para las pieles apagadas, uno de sus componentes es perfluorocarbono que se usa para hacer sangre artificial y el líquido para respiración artificial de las incubadoras de bebés, con un grandísimo poder oxigenante.

 

 

– La risoterapia es otra de los mejores secretos para vernos más guapas, así que buscad planes que os saquen más de una carcajada. Yo (y el más de un millón y medio de personas que ya la han visto) os recomiendo la película PERFECTOS DESCONOCIDOS, donde una simple reunión de amigos se convierte en una disparatada comedia de enredos de parejas, que a todos nos podrá resultar familiar en algún momento. Además podréis ver en estado de gracia a dos actrices clientas y amigas a las que queremos mucho, como son Juana Acosta y Dafne Fernández.

 

– Si buscáis regalar planes para toda la familia, el CIRCO DEL SOL siempre es una apuesta segura. Actualmente la compañía canadiense está en Madrid con su espectáculo TOTEM, que hace un onírico repaso a la evolución humana, desde su forma de anfibio a sus ansias de volar. Los números acrobáticos son como siempre espectaculares, y los casi 50 artistas que forman el elenco del espectáculo te hacen aplaudir a raudales al final de cada número.

– La última novela de Vanessa Montfort, MUJERES QUE COMPRAN FLORES ha sido uno de mis mayores descubrimientos recientes, y lo que recomiendo para las que queráis regalar una lectura fácil, ingeniosa, astuta y con mucho humor. Supone un ameno viaje por la vida de cinco mujeres contemporáneas, en cuyos prototipos seguro que todas nos sentimos mayor o menormente reflejadas.

– Y si os animáis a regalar una escapada y queréis huir del frío que nos invade estos meses, un fin de semana en el cercano pero al mismo tiempo exótico MARRAKECH puede ser una más que recomendable alternativa. El pasado mes de octubre habría sus puertas en la ciudad roja el flamante museo de Yves Saint Laurent, donde podréis disfrutar de decenas de sus más emblemáticas piezas, empezando por el mítico vestido Mondrian que te encuentras nada más comenzar la visita. Su gran amor, mecenas y cofundador de la firma, Pierre Bergé fallecía en la ciudad marroquí donde ambos encontraron su refugio solo un mes antes de que se inaugurara la exposición, junto a la cual podréis disfrutar también de una visita a los míticos jardines Majorelle, propiedad de la pareja y que retrata varias de las estampas más afamadas del país vecino.

Espero que os hayan gustado las recomendaciones, y que en alguna de ellas encontréis salida a ese atasco que a veces nos invade a la hora de regalar. Sobre todo en estas fechas donde a todas nos pilla el toro y buscamos casi siempre recursos de última hora… ¡FELICES REYES!

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13 de diciembre de 2017

CUIDADOS DE LA PIEL DURANTE EL INVIERNO

Ya hemos entrado en el pleno invierno y es importante recordar que la piel necesita casi tantos cuidados ahora como en verano.

De ahí que los errores más comunes durante el invierno a la hora de cuidarnos la piel tienen que ver con el exceso de confianza: asociamos más el sol y el calor extremo a las agresiones cutáneas, y por eso tendemos a descuidar la hidratación (que es igual de importante todos los meses del año).

 

Debemos proteger la piel siempre, todos los días del año, de nada sirve hacerlo en verano y olvidarlo en invierno. Los rayos ultravioletas inciden negativamente sobre nuestra piel también en los meses donde el sol no incide de manera tan evidente sobre nosotros, por lo que no podemos olvidarnos de la protección solar a diario.

 

Desde aquí quiero conseguir que vuestros cuidados este invierno sean efectivos y lo más sencillos posibles así que voy a daros unas pautas generales para que vuestra piel esté más cuidada que nunca esta temporada.

 

Debemos lavarnos la cara con agua tibia. No es recomendable, pese a las bajas temperaturas, lavarnos el rostro con agua excesivamente caliente porque produce vasodilatación y las paredes de los capilares se pueden dilatar de forma permanente produciendo couperosis.

-Si utilizáis mucho el coche, intentad que la salida de aire caliente del climatizador no se dirija directamente al rostro. Mejor repartirlo por todo el vehículo o direccionarlo hacia los pies.

-Elegid una buena crema hidratante, quizá debáis cambiar la que usáis en verano para estos meses. Hay zonas que se resienten más como el contorno de ojos y las mejillas pero no debéis olvidar los labios (incluyendo en el bolso siempre un bálsamo labial hidratante) y ¡de las manos! Las manos tienden a ser las grandes olvidadas en esta época del año, necesitaréis una crema especial para esta zona y unos guantes para protegerlas del frío, mejor qué mejor.

 

 

-Además de cuidar la piel en casa, también podéis sumaros a la tendencia de los peelings. En nuestro centro contamos con la nueva generación de peelings químicos con 120 opciones diferentes que se ajustan a las necesidades de la piel de cada persona.

-No olvidéis la crema de noche. Es importante en todas las épocas del año, por la noche cuando dormimos es cuando la piel tiende a reparase y una ayuda extra en este momento es perfecta para una acción antiedad más eficaz.

-Y, por supuesto, la alimentación. Lo que comemos afecta directamente a cómo se ve nuestra piel. Beber agua, unos 2 litros mínimo diarios y comer frutas y verduras serán las claves para mantener una piel sana y bella.

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1 comentario

Por LETICIA CARRERA

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