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Por LETICIA CARRERA

Archivo para mayo de 2017

22 de mayo de 2017

Abdomen plano a cualquier edad

A todas nos gusta tener un abdomen plano y definido y más de cara al momento bikini. Y algunas pensaréis …por suerte este año están de moda los bañadores! Y es cierto éstos esconden la flacidez y las ondulaciones de la piel, pero no sé si nos hacen mucho favor en cuanto al volumen…

Los embarazos estropean nuestro abdomen, y sobre todo si hemos tenido como es mi caso más de uno. Flacidez, dilatación de la piel alrededor del ombligo que se queda más feo, exceso de grasa, distensión muscular,… estos son algunos de los problemas que nos encontramos después. Pero también la menopausia hace estragos en nuestra tripa, porque aumenta su volumen de repente y la edad nos resta firmeza. Así que a continuación os doy algunos consejos para superar con nota el momento bikini en función de cada edad:

De 18 a 30 años.

Son los años en los que suelen aparecer las primeras estrías y los cambios hormonales propios del final de la adolescencia pueden provocar retención de líquidos y celulitis. Suele ser habitual que muchas mujeres a esta edad no cuiden lo suficiente su alimentación, abusen de grasas e hidratos de carbono, lo que se traduce en una acumulación de toxinas y celulitis.

Además de cuidar la alimentación e integrar en nuestra rutina la práctica de ejercicios abdominales os recomiendo realizar tratamientos para eliminar la retención de líquidos, como el drenaje linfático manual o la mesoterapia que logra un efecto drenante.

Para la celulitis incipiente propia de esta edad recomiendo ondas de choque que eliminan la acumulación de las toxinas entre las células que provocan la celulitis y el aspecto acolchado de la piel.

De los 30 a los 45

Es la edad reproductiva por excelencia, así que los problemas derivados del postparto, como exceso de volumen, estrías o flacidez, son los principales problemas estéticos del abdomen en esta época. El secreto para que no hagan mella en nuestro abdomen es el cuidado tanto en el embarazo como justo después del parto.

Para combatir el exceso de grasa os recomiendo combinar técnicas reductoras en función de las necesidades de cada persona, ultrasonidos HIFU o láseres lipolíticos.

La práctica de ejercicio diario es muy importante para conseguir nuestro objetivo, tras el parto los hipopresivos son fantásticos. Caminar los famosos 10.000 pasos al día, el running o esa clase que tanto os gusta en el gimnasio os hará también estar en forma.

El otro complemento básico es la alimentación: disminuir la ingesta de alcohol, cumplir los horarios de las comidas, tomar abundantes frutas y verduras, priorizar la ingesta de proteínas bajas en grasas como el pescado, pollo o pavo sobre las carnes rojas, complementar la dieta con suplementos nutricionales y evitar los alimentos que nos pueden dinamitar el objetivo (lácteos enteros, embutidos grasos, fritos, bollería industrial y dulces, zumos o refrescos azucarados, comida precocinada o rápida).

De los 45 a los 50 años 

Son los años en que se comienzan a sentir los primeros efectos de la menopausia y cuando se produce un cambio en la distribución de la grasa corporal acumulando la mayor cantidad de grasa en el abdomen y zona de los flancos.

Técnicas como el láser lipolítico, los ultrasonidos focalizados o la electroestimulación para tonificar la musculatura pueden ayudarnos, y ejercicios suaves como el yoga o pilates.

Al problema del exceso de volumen en la zona del abdomen hay que añadir la aparición de la celulitis blanda fruto de los cambios hormonales de esta época y a la flacidez que ahora se acentúa debido a que nuestro cuerpo deja de fabricar colágeno poco a poco.

¡Hasta la semana próxima!

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11 de mayo de 2017

Descubriendo el blanching

Esta semana quiero hablaros del blanching: una nueva técnica que está siendo una revolución en la medicina estética y que por vez primera permite tratar las arrugas finas superficiales sin alterar la expresión de nuestro rostro.

Con el paso del tiempo nuestra piel comienza a sufrir los signos del envejecimiento: flacidez, sequedad, falta de elasticidad, aparición de arrugas y disminución de la capacidad regenerativa. Para ayudarnos a paliar algunas de estas consecuencias hace años se comenzó a utilizar en la medicina estética el ácido hialurónico.

La principal virtud del ácido hialurónico es que tiene una gran capacidad para atraer y retener agua, lo que permite rehidratar la piel y hacer que luzca más tersa, aumentando su grosor y eliminando los surcos.

Hasta ahora el ácido hialurónico se inyectaba en niveles medios y profundos de la piel pero sin poder tratar las conocidas como patas de gallo o arrugas superficiales que están en un plano más superficial.

El protocolo Blanching

La técnica Blanching, cuyo nombre viene de (Blanqueo porque produce un blanqueo momentáneo en la zona de la inyección), consiste en la infiltración superficial (entre 10 y 12 grados de inclinación en la piel) de la última generación de ácidos hialurónicos de reticulación dinámica (más cohesivos y elásticos) y logra borrar arrugas finas sin afectar la expresión y proporcionando además una hidratación visible en la piel.

 

Este nuevo protocolo que cuenta con la aprobación de la prestigiosa FDA (Agencia Americana del Medicamento) requiere de mucha experiencia y destreza por parte del médico que lo aplica, ya que emplea un plano de infiltración muy superficial, dejando microdepósitos de ácido hialurónico justo en la hendidura de la arruga, sin provocar abultamientos o exceso de producto.

Zonas a tratar

Las principales zonas donde se puede realizar el Blanching son: las patas de gallo, los pliegues nasolabiales, las líneas de marioneta, (el surco que nace desde la boca hasta el borde mandibular), el entrecejo y cualquier arruga fina del rostro. Incluso las marcas de acné.

Si tenéis alguna consulta sobre esta técnica no dudéis en escribirme. Estaré encantada de atenderos.

¡Feliz semana!

 

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3 de mayo de 2017

Te quiero mamá

Ellas, que tanto nos cuidan y preocupan por nuestra felicidad, salud y bienestar, que nos protegen de todo, que se sacrifican para que no nos falte de nada. Ellas que son nuestro pilar, en ocasiones también nuestro ejemplo, a quien recurrimos cuando nos duele algo, desde un brazo hasta el corazón. Ellas, que con mirarnos saben cómo nos sentimos, y que siempre están ahí esperando un mimo, una mirada de cariño, que les compensa cualquier esfuerzo. Ellas, las personas más importantes de nuestra vida se merecen un te quiero cada día, pero este domingo vamos a decirles un TE QUIERO MAMÁ con mayúsculas, que les haga sentir lo importantes que son para nosotros.

Para acompañar a ese gesto de cariño os doy algunas ideas por si os sirven de inspiración:

1.Una joya nunca falla

Aunque seguro que vuestras madres tienen ya algunas joyas que significan mucho para ellas, no es incompatible con que las sorprendáis con un detallito que puedan lucir en su día a día y que les recuerde vuestro cariño. Aquí os dejo un anillo de Pandora y un colgante de Tous que me han gustado mucho.

2. Un capricho

Madre no hay más que una y si realmente puedes y quieres hacerle un regalazo “fuera de presupuesto”. Os propongo alguno de estos “caprichos” con los que seguro acertarás. La última colección de bolsos de Louis Vuitton y de sandalias de Aquazzura, son un sueño.

3.Una experiencia que os una aún más. 

Si ya habéis agotado toda la recámara de regalos año tras año, no olvidéis que el tiempo y la atención que podáis dedicarle es siempre el mejor regalo. Piensa en algo que le haga mucha ilusión y hazlo realidad. Una noche en el ballet, invitarla a cenar a su restaurante favorito o descubrirle uno que sabéis que le encantará (aquí os dejo una imagen del Restaurante Amazónico de Madrid donde tengo ganas de ir), un fin de semana en París, … seguro que se os ocurren un montón de experiencias maravillosas que podéis vivir con ella.

4. El clásico regalo, pero con nuevo aroma

Regalar un perfume puede ser lo típico si le regalas el que siempre use ella, os recomiendo que, dentro de la gama de los aromas que le gusten a ella (más cítricos, más dulces, etc), pruebes con algunos de los nuevos perfumes que se han presentado para esta temporada de primavera/verano como Aqua Allegoria Bergamote Calabria de Guerlain o Savoy Steam de Penhaligon´s. Le encantarán.

5. Ayúdale a darle la bienvenida al verano

El verano y el buen tiempo están a la vuelta de la esquina. Un buen regalo puede ser una pamela como ésta de Uterque que además de cuidar su rostro ante las temibles manchas, le haga lucir fabulosa o un bañador como éste de Andrés Sardá.

6. Todo lo que ella quiera

Y por último un regalo que es un acierto seguro, escuchamos a diario que es el mejor regalo que podrían recibir, son nuestros cheques regalo. No caducan, los hay de distintos importes y se pueden recoger en el centro o bien recibirlos en eldomicilio. Un masaje kobido, un tratamiento de luminosidad, un lifting sin cirugía, un protocolo anticelulítico, ..éstos y todos los tratamientos que tenemos en nuestro centro con un único objetivo, que mamá se sienta especial ese y todos los días del año.

¡Muchísimas felicidades a todas las mamás y feliz semana!

 

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