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Posts en la categoría 'Belleza'

14 de septiembre de 2017

Repaso de septiembre

Las vacaciones han tocado ya su fin y para ayudarte a comenzar el nuevo curso con ilusión os propongo retomar vuestras rutinas de belleza.

En este post paso lista a las 5 asignaturas más importantes del nuevo curso relacionadas con tu belleza, algunas las aprobasteis con sobresaliente ya en el curso anterior y otras aún están pendientes. Os animo a repasarlas y recuperarlas todas.

1.Limpieza

Tras las vacaciones, aunque descansadas y cargadas de energía, también volvemos a nuestra vida normal con alguna secuela derivada de la exposición al sol, la sal del mar, el viento o el cloro de la piscina que hacen que, unido a la falta de rutinas, nuestra piel presente un aspecto mate y con impurezas.

 

Os recomiendo comenzar septiembre con un tratamiento de limpieza profunda y continuar limpiando la piel en casa dos veces al día con buenos productos.

2.Hidratación

El segundo paso es hidratar la piel de forma intensiva, si es preciso podemos aplicar nuestra crema hidratante incluso 3 veces al día sin olvidar que hay que aplicar un gramo de producto cada vez, para que realmente haga su función. También os recomiendo recurrir a mascarillas hidratantes para conseguir una piel elástica y jugosa en menos tiempo.

Recurrir a tratamientos de cabina antioxidantes tras el verano en vuestro centro de estética de confianza también es una excelente opción, nosotras recomendamos el Tratamiento Antiox con Vitamina C para neutralizar el daño de los temidos radicales libres evitando así la aparición de arrugas y flacidez en nuestra piel.

3.Manchas

Septiembre es el mes de remontar los suspensos y también el momento perfecto para tratar las manchas que el sol ha podido dejar en nuestro rostro, escote o manos

Os recomiendo acudir a un especialista y eliminarlas para evitar que sigan creciendo o aparezcan nuevas, ya que el daño solar que hemos sufrido irá dando la cara a lo largo del tiempo y los cosméticos no logran eliminar las manchas por completo.

El tratamiento más efectivo actualmente es la luz pulsada intensa o IPL de Ellipse. Los resultados son excelentes, en pocos días el tono de piel se unifica, se borran los léntigos,  mejora incluso el melasma, desaparecen los capilares dilatados causados por el exceso de sol, mejora la luminosidad de la piel y además notaréis un verdadero rejuvenecimiento de la piel con un aspecto más joven.

Este tratamiento hay que realizarlo a partir de octubre porque es muy importante evitar la exposición solar.

4.Flacidez

Entre los 35 y los 40 años, no debemos descuidar la firmeza de nuestra piel ya que a partir de esa edad el organismo ralentiza la producción de colágeno y por tanto los tejidos comienzan a sufrir descolgamiento.

Uno de los tratamientos más efectivos que hay es Ultherapy, del que ya os he hablado antes. Consigue resultados de lifting pero sin cirugía, precisa de una única sesión y no necesita ni preparación previa ni recuperación. Un tratamiento sobresaliente.

En casa podemos colaborar a mantener la firmeza de nuestra piel utilizando dos veces por semana una mascarilla de firmeza y tomando suplementos de colágeno hidrolizado. No debemos olvidar incluir siempre proteínas en nuestra dieta porque son las responsables de mantener la firmeza de los tejidos.

5.Cuerpo

Durante el verano nos permitimos caprichos de los que nos hemos privado en invierno, salimos mucho más, por tanto comemos y bebemos en mayor cantidad e ingerimos más calorías. Así que el exceso de grasa es la principal consecuencia de las vacaciones. Si además no hemos practicado ejercicio, podemos tener falta de tono muscular.

Hay que proponérselo, pero en pocas semanas con un poco de ejercicio, control nutricional y con ayuda de la tecnología corporal, podemos recuperarnos en un tiempo record.

La grasa reciente es mucho más fácil de eliminar que la que lleva mucho tiempo instalada, así que hay que ponerse manos a la obra ya y comenzar una dieta baja en calorías al menos las dos semanas siguientes a nuestra vuelta de las vacaciones.

Son pautas muy sencillas: evitar los alimentos muy calóricos, reducir las cantidades, evitar el alcohol, reducir la ingesta de azúcares, harinas y grasas, hacer cenas ligeras, mantener una buena hidratación, mantener los niveles de insulina con tentempiés ligeros entre horas, sustituir salsas por especias.

Ayer una paciente me dio su truco para no pasar hambre por la noche y me encantó así que lo quiero compartir con vosotras.

Empezó en primavera un tratamiento con Cyclone y a la vez dieta conmigo, y hemos conseguido perder muchos kilos y un cuerpazo para el verano así que está feliz ella y también nosotras.  Ayer hicimos revisión y se ha mantenido fenomenal, en el ratito que compartimos me dio varios de sus trucos para seguir la dieta, dado que le encanta la cocina y comer cosas ricas. Este no puede ser más fácil, después de la cena y antes de acostarse se tomaba un vaso de leche desnatada, con dos semillas de cardamomo y un palito de canela. Lo pones a calentar un ratito para que coja sabor y añades una pizca de stevia, sabe a arroz con leche. Es fantástico porque a esas horas el cuerpo nos pide algo dulce, no tiene casi calorías y el cardamomo ayuda a la digestión de la cena.

Si además de la dieta y el ejercicio podéis acudir a vuestro centro de estética para un buen diagnóstico y seguir un programa de tratamientos corporales os ayudará muchísimo en la pérdida de esa grasa que se ha acumulado y mejorará y prolongará los resultados de vuestra dieta.

Con este repaso os deseo el mejor inicio para este nuevo curso.

¡Hasta la semana próxima!

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22 de agosto de 2017

Las mascarillas también son para el verano

En verano el objetivo es disfrutar y relajarnos. Y  es el momento perfecto para regalarnos un poco más de tiempo y disfrutar de una rutina completa de belleza sin saltarnos ni un solo paso.

Las mascarillas faciales forman parte de ese protocolo de cuidados y con las prisas del día a día es bastante habitual que prescindamos de ellas. Esta semana quiero hablaros de sus beneficios, tipos e indicaciones para que las convirtáis en vuestras aliadas de belleza.

Las mascarillas 

Las mujeres asiáticas fueron las primeras en utilizar las mascarillas primero como una técnica de relajación y posteriormente como un protocolo de belleza ineludible para cuidar sus delicados rostros.  

Las mascarillas son muy importantes para el cuidado de la piel del rostro ya que suponen un tratamiento intensivo para ayudarnos a combatir algunos problemas estéticos (falta de luminosidad, arrugas, sequedad, manchas, etc) y complementar la eficacia de las cremas de día y de noche

Una mascarilla para cada necesidad

El primer paso es detectar nuestras necesidades y elegir la mascarilla en función de ellas. Para aquellas que tengáis pieles con tendencia a ensuciarse con facilidad o pieles grasas os recomiendo mascarillas purificantes al menos una vez a la semana, las pieles maduras deberían usar mascarillas nutritivas y las pieles muy deshidratadas deben optar por mascarillas hidratantes que deberían aplicarse mínimo dos veces al mes.

Tipos de mascarillas

Las mascarillas han evolucionado en los últimos años y casi todas las firmas cosméticas cuentan con versiones monodosis además de sus formatos más clásicos (tarro o tubo) por lo que es más fácil y divertido aplicarlas. Aquí os cuento las formulaciones de mascarillas más habituales:

– Barros

Son mascarillas purificantes que además de limpiar en profundidad, hidratan. Son perfectas para pieles con tendencia acnéica y grasa. Su ingrediente estrella es la arcilla que cuenta con gran poder astringente.

La mascarilla de barro se aplica preferiblemente con brocha o bien con la mano y se deja actuar durante quince minutos hasta que se endurece. Después se retira con una toalla empapada en agua tibia. La sensación de limpieza y de frescor es inmediata y su uso es semanal o quincenal según las necesidades de cada piel.

-Mascarilla Peel-Off

Este tipo de mascarillas faciales son grandes aliadas para eliminar impurezas del rostro. Suelen ser en gel y una vez aplicadas se van solidificando hasta dar lugar a una película gelatinosa que se retira de una vez arrastrando las impurezas de la piel. Son de uso semanal y se quitan levantando la película desde los bordes.

-Mascarillas Velo

Son las mascarillas faciales más utilizadas entre las mujeres asiáticas. Se trata normalmente de máscaras de celulosa empapadas en principios activos muy variados que se dejan sobre el rostro  15-20 minutos y posteriormente se retiran sin necesidad de aclarado. Entre sus ingredientes podemos encontrar sobretodo ácido hialurónico y colágeno, vitaminas, antioxidantes,… entre sus objetivos están aportar luminosidad, hidratar, nutrir, relajar, aclarar, etc.

Un truco: Tras su aplicación daremos un pequeño masaje con las yemas de los dedos para facilitar la absorción del producto que haya quedado sobre la piel.

-Mascarilla en crema

Las clásicas y también las más indicadas para las pieles más secas. Las mascarillas en crema son aquellas de textura untuosa y con gran cantidad de nutrientes. Suelen ser hidratantes, nutritivas o antiedad y la frecuencia de aplicación varía según las necesidades de cada piel.

-Multimasking

Para aquellas que seguís las últimas tendencias, hace ya unos meses varias firmas cosméticas lanzaron el “multimasking” que consiste en replicar la técnica del contouring del maquillaje pero en mascarilla. Una mascarilla diferente para cada zona del rostro cubriendo las necesidades de forma especializada.

 

¿En casa o en cabina?

Muchas de nuestras clientas nos han preguntado por qué notan más los resultados de las mascarillas y tratamientos faciales que aplicamos en nuestro centro que cuando los realizan ellas en casa. La razón principal es que las mascarillas que se aplican en cabina suelen tener mayor concentración de principios activos que combinados con una buena exfoliación y aparatología multiplican sus resultados.

Y como siempre los mejores resultados se consiguen con la combinación de cuidados de belleza en casa y tratamientos periódicos en vuestro centro de referencia.

¡Hasta la semana próxima!

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31 de julio de 2017

Cuidados de Spa en casa

¡Estoy de vacaciones y no encuentro un centro de estética de confianza donde cuidarme!

Es bastante frecuente, a mi misma me ha pasado, el año pasado no encontré donde hacerme la pedicura durante las vacaciones, yo no era capaz porque estaba muy embarazada, y tuve que salir a medias de un sitio donde me llenaron los pies de rozaduras al limar. Por eso mi propuesta esta semana es que marquéis en vuestra agenda una tarde de cuidados sin necesidad de salir de casa.

*Creando ambiente

Antes de comenzar vuestra sesión de Spa particular preparadla con cuidado. Elegid (y comunicad al resto de la familia) en qué habitaciones vais a estar (cuarto de baño y vuestra habitación por ejemplo) para que no tengáis interrupciones. Cread un ambiente agradable encendiendo las velas aromáticas que más os gusten y una buena música relajante. Preparad los productos que vais a utilizar de forma ordenada, apagad el móvil y ¡a disfrutar!.

*Un baño relajante

Comenzamos llenando la bañera con agua tibia, vigilad que tenga la temperatura idónea (en torno a 35 grados es lo recomendable) y le añadimos nuestra esencia, burbuja o sal de baño preferida. Sumergíos en el agua, respirad profundamente y disfrutad del momento presente.

*Cuidados para el cabello

Una vez relajadas en la bañera podéis aprovechar para lavar a conciencia vuestro cabello y aplicaros una mascarilla capilar que reforzaremos con una toalla calentada previamente en el microondas y que mantendremos durante 15 minutos. Una auténtica cura de belleza para nuestro pelo y absolutamente necesaria en verano.

*Fuera impurezas

Es el momento ideal para realizar una exfoliación corporal. Comenzad desde los pies con movimientos circulares, enérgicos y ascendentes.  Id subiendo hasta la zona del escote y cuello, donde se trabajará más suavemente ya que se trata de una zona donde la piel es extremadamente sensible. Retirad con agua tibia y casi fría para conseguir un efecto tonificante.

*Hidratación

Cuando salgamos del baño nos secaremos y aplicaremos nuestra hidratante corporal desde los pies hasta el cuello. Si habitualmente usáis una crema anticelulítica es el momento para intensificar el masaje en las zonas más conflictivas. Si os apetece podéis tomar un zumo natural, un smoothie o un agua infusionada que os refresque e hidrate también desde el interior.

*De cara

Es el turno del cuidado del rostro. Aplicad vuestra mascarilla purificadora e hidratante favorita y dejadla actuar 15 minutos, tiempo que podéis invertir en tumbaros y escuchar música. Tras la mascarilla procedemos a aplicar el serum, el producto de contorno de ojos y la crema hidratante.

*Un toque de color

Si aún tenéis un poquito más de tiempo podéis aprovechar para haceros una manicura y pedicura casera. Retirad el esmalte (si tenéis), dejadlas 15 minutos en agua tibia, cortad y limad las uñas, retirad cutículas y pintadlas con alguno de los colores de la temporada.

Con estos merecidos cuidados os dedicaréis un rato especial hasta que podáis volver a vuestro centro de estética de referencia. Me despido esta semana recordando a nuestra querida amiga Inma López, periodista y creadora de la prestigiosa web BeautyVictim que nos ha dejado hace unos días. Os recomiendo desde aquí su web que continúa como siempre aportando muchos consejos y noticias de belleza que seguro os serán muy útiles.

¡Hasta la semana próxima!

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14 de julio de 2017

Mi neceser de verano

El verano ya está aquí y estoy haciendo acopio de esos productos de belleza imprescindibles que formarán parte de mi neceser y que me acompañaran y cuidaran en los próximos días de vacaciones con mi familia. Aunque con un niño más este año tendré que reducir el tamaño de mi maleta bastante (seguro que sabéis de lo que estoy hablando), espero no tener que dejar en casa ninguno de los siguientes imprescindibles.

Fórmulas ligeras, waterproof y con la máxima protección ante el sol son las máximas de los productos que incluyo en mi maleta y que están adaptadas al ritmo que marcan los días y las noches más largas que me esperan.

Protección ante el sol.

En mi neceser ya tengo preparado Valmont SPF 30 con propiedades antiedad que no deja pasar ni un rayo de sol y es fantástico para personas con problemas de manchas.

Más que nunca

La hidratación en verano es una necesidad. Antes y después de una jornada de exposición al sol debemos extremar los cuidados de nuestra piel. Los productos de la firma suiza Apotcare cuentan con una gama Legere de serum e hidratante ideales para el verano que cubren perfectamente las necesidades de la piel y logran que luzcamos perfectas y protegidas.

Pinzas depilatorias y lima

Estos pequeños instrumentos nos pueden “salvar” de un pelito inesperado o de una uña que puede desquebrajarse en el último momento. Llevadlas siempre. No ocupan nada.

Nutrición y reparación tras el sol

Tras las jornadas de playa y piscina es importantísimo reparar nuestra piel. Tras la ducha os recomiendo para el cuerpo, las cremas ligeras que nutran y se absorban rápidamente y para el rostro, serum e hidratante. Algunas mañanas me “salto” la hidratante y me aplico el serum y el protector solar directamente para así aligerar un poco.

Si queréis un extra de hidratación os recomiendo también las brumas que aplicadas tras el último toque de maquillaje os hará lucir en las noches de verano un rostro hidratado, jugoso y bello.

Color de verano

En verano el maquillaje debe ser ligero y si además tiene protección solar cuenta con el fond de teint y polvos en uno mejor que mejor. La firma oriental Mi-In cuenta con una línea de maquillaje cushion con 6 tonos diferentes que tienen un factor 50 de protección solar por lo que lo hace perfecto para incluirlo en nuestro neceser.

Labios bonitos, protegidos e hidratados

Siempre cuento con un bálsamo labial y una barra de labios que además de embellecer, hidrate y nutra. Y si tiene factor de protección solar, mejor. Para el verano me encanta la gama cushion de Lancome que además de mimarlos con su aplicación en esponja, su aceite bifásico les da un aspecto muy jugoso y brillante y con unos colores super veraniegos.

 

Aroma de verano.

En verano me gusta cambiar de perfume y siempre apuesto por aromas frutales y frescos para que me acompañen en las noches y planes con familiares y amigos. Os recuerdo que nunca os apliquéis perfume antes de ir a tomar el sol ya que os provocará manchas en la piel. Este verano mi perfume es Mon Guerlain.

Nutricosmético

No faltan en mi neceser nunca y en verano menos. Suelo llevar Drenacua que es fantástico para evitar la retención de líquidos muy común con estos cambios y horarios en la dieta y un Complejo de Colágeno, vitamina C, resveratrol y Acido Hialurónico que hidrata mi piel desde el interior y la protege de las radiaciones solares evitando también el fotoenvejecimiento.

Y vosotras ¿qué incluís en vuestro neceser?

¡Hasta la semana próxima!

 

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3 de julio de 2017

Puesta a punto para el verano

Las vacaciones ya están a la vuelta de la esquina y urge hacer la revisión final para estar perfectas en nuestras semanas de descanso y diversión. Os apunto los 6 tips o consejos más beauty para brillar en estos ansiados días de vacaciones de verano que nos esperan.

 

1.Nunca es tarde.

No hay que rendirse si finalmente hemos llegado al verano con unos kilitos de más. Seguir una dieta sana, equilibrada e hipocalórica nos ayudará a conseguir nuestro objetivo de 2 o 3 kilos menos antes de enfundarnos nuestro nuevo bañador. Frutas y verduras, pescado mejor que carne y si es carne preferiblemente la blanca (pavo, pollo) base de la dieta más sana, la dieta mediterránea. Hay que desterrar el azúcar, los platos precocinados y comida procesada y la bollería industrial. Si esta alimentación se une a la práctica de ejercicio aún podemos lucir estupendas este verano.

 

2.Sin vello, más bellas.

Short, vestidos, bañador, etc… hay muchas ocasiones y prendas con las que enseñamos nuestro cuerpo y queremos que esté perfecto y sin rastro de vello. Son muchos los métodos de depilación (cuchilla, cera, crema, etc) pero os recomiendo que apostéis por la depilación con Láser Soprano que además de definitiva, segura y efectiva también puede aplicarse en verano sin dejarnos manchas y sin irritar la piel. Un sesión 15 días antes de las vacaciones, y mes y medio sin vello.

3.Fuera imperfecciones.

Parece que llegando el verano nos vemos más las imperfecciones como la celulitis o las arrugas.

Tranquilas, tenemos la solución. Para las arrugas el ácido hialurónico es fantástico y la nueva técnica Blanching que ya os he contado logra disimular arrugas finas y de expresión de forma inmediata.

Para acabar con la celulitis contamos con tratamientos tan efectivos y seguros como Deep Slim, Cyclone, laser lipolítico, Linfopress Evolution o Perfect Bodytech System que a través de distintas técnicas consiguen reducir la celulitis, los depósitos de grasa y reafirmar la piel al mismo tiempo. Hacemos tratamientos intensivos para las más rezagadas.

4.Piel impecable.

Antes de comenzar las vacaciones os recomiendo acudir a vuestro centro de belleza para que os realicen una limpieza facial y una hidratación profunda y así ya dejar preparada la piel del rostro en los meses que nos esperan.

Recordad que no es el momento de realizar peelings químicos, ni tratamientos antimanchas ya que son incompatibles con el sol por mucha protección que llevemos.

5.Retoques médico estéticos de última hora.

Un puntito de bótox en el entrecejo, o una mínima cantidad de hialurónico en los labios te harán sentir más guapa durante el verano, todo muy natural y sin que apenas se note.

6.Mima tus uñas.

Es el momento perfecto para invertir en una buena manipedi que exfolie, limpie e hidrate profundamente vuestras uñas para poder lucir los bonitos esmaltes de esta temporada. Esmaltado semipermanente para las uñas de los pies y un mes entero luciendo pedicura perfecta en la playa.

 

7.Sin prisas.

No intentéis conseguir estar bronceadas el primer día. La sobreexposicion al sol es muy peligrosa para nuestra salud y nuestra belleza así que si no os gusta veros con el tono blanquecino del invierno hay magníficos autobronceadores que con una correcta aplicación lograrán que os veáis bronceadas pero sin correr ningún riesgo.

Ya queda menos para escaparnos así que mientras tanto mucho ánimo y cuidaros mucho.

¡Hasta la semana próxima!

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26 de junio de 2017

9 consejos para depilarte en casa

A veces el tiempo se nos echa encima, no podemos ir a nuestro centro de belleza y llega el momento de “improvisar”. Tranquilas, siempre hay solución. Podemos recurrir a la depilación casera pero teniendo en cuenta estos sencillos consejos para hacerlo de una forma rápida, efectiva y segura.

1.Piel Impoluta.

Antes de la depilación es importante que la piel esté perfectamente limpia y sin restos de cremas y aceites, y detectar aquellas zonas con rozaduras y heridas que debemos evitar durante la depilación.

2.Elige el método.

-Si nuestro método es la cera. Os aconsejo la cera tibia porque el tirón es más suave que la fría y la caliente puede dilatar los capilares. Yo soy fan de Veet, he hecho con ellos algunas colaboraciones y he conocido algunos de sus productos que me parecen excelentes.

– La cuchilla. Es un método muy fácil, mejor usarla con jabón o espuma ya que al rasurar la piel también la exfolia y se puede irritar con facilidad (inglés y axilas sobretodo). Con la cuchilla el vello sale enseguida así que es un método de emergencia y en personas con poco vello o muy claro. No es el método ideal para pieles muy secas y sensibles con abundante vello.

-Depiladora eléctrica. Algunas máquinas de este tipo han incorporado cabezales vibratorios y otros sistemas que consiguen eliminar casi por completo la molestia de la depilación y los hacen muy tolerables. Es un sistema cómodo y limpio y se puede realizar en cualquier sitio. El inconveniente es que puede producir casos de foliculitis.

-Crema depilatoria. Es uno de los métodos más rápidos y fáciles, muy útil para zonas sensibles y en las que requerimos mayor precisión (ingles y axilas). Si la depilación es en las piernas se debe poner la crema desde los tobillos hacia arriba. Importante respetar el tiempo recomendado (sin sobrepasarlo).

-Depiladoras caseras de Luz Pulsada. La potencia a la que trabajan es baja, mucho menor que la de los equipos profesionales, por eso no entrañan ningún riesgo y la eficacia tampoco es comparable. Hay que comprobar que sean de una marca que ofrezca garantías.

3.El tamaño importa.

Una vez elegido el método debemos observar la longitud del vello, y si éste supera 1 centímetro de longitud, para algunos sistemas de depilación tendremos que recortarlo primero. A continuación, en el caso de utilizar la cera (método que usa el 60% de las mujeres que se depilan), aplicaríamos una tira uniforme de ésta en dirección al vello.

Es importante que evitemos los pliegues de la piel. Después, retiraremos la cera poco a poco, tirando hacia el sentido contrario de su aplicación, mientras tensamos la piel hacia el lado opuesto. Si estamos aplicándola en zonas sensibles (inglés, etc) es importante utilizar una cera adecuada para “pieles sensibles”.

4.Prueba de alergia.

Es importante realizar una pequeña prueba de alergia antes de aplicar la crema depilatoria. La cara interna del antebrazo, que es una zona muy reactiva, será la mejor para comprobar la posible intolerancia al producto y si es así retirarlo rápidamente con agua al instante.

5.De raíz.

Es básico revisar que nuestro sistema de depilación con cera o maquina eléctrica arranque el vello de raíz. Para que el vello salga de raíz se debe aplicar la cera en el sentido del vello y retirarla en el sentido contrario. Es importante tensar la piel hacia el lado opuesto del tirón para evitar la flacidez cutánea.

6.Con cuchilla.

Si utilizáis el método de la cuchilla recordad que hay que evitar hacer exfoliaciones el mismo día o el día anterior, no pasar la cuchilla sobre piel irritada ni recién expuesta al sol y tener la piel muy hidratada. Un consejo, una horas antes deberíamos aplicarnos una buena capa de crema hidratante sobre todo si no tenemos el hábito diario de hacerlo.

7.Cuidados post-depilación.

Es importante estar al menos 12 horas sin exponernos al sol (la piel esta sensibilizada y podría pigmentarse) y evitar las exfoliaciones durante los dos días posteriores para evitar irritaciones. Un buen momento durante estos días de verano puede ser por la noche tras la última ducha del día.

8.Hidratación y más hidratación.

Tras nuestra depilación en casa hay que hidratarse a conciencia con fórmulas que sean suaves y sin alcohol para calmar la piel. En los días siguientes debemos reforzar la hidratación mañana y noche.

9. El láser también es para el verano.

Es cosa del pasado pensar que la depilación láser no es para el verano. En nuestro centro aplicamos el láser Soprano que es el método más efectivo para eliminar el antiestético vello y además es totalmente compatible con la exposición al sol.

¡Hasta la semana próxima!

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16 de junio de 2017

En primera persona, cómo María remodeló su figura en 3 meses

Todas las semanas me asomo a esta pantalla para contaros novedades en belleza, medicina estética y nutrición pero en esta ocasión quería compartir con vosotras el caso real de una paciente nuestra que además nos conoció a través de este blog y que para nosotras es un caso de éxito.

Hace unos meses publiqué el post La batalla contra la celulitis ha comenzado y a raíz del mismo nos llamó al centro María, una chica de 37 años que había leído el post y quería informarse más y mejor de los tratamientos que teníamos para acabar con su enemiga número 1, la celulitis.

María es de Salamanca, así que el primer paso fue cuadrar su agenda para que pudiera organizarse y venir a nuestro centro para el primer y tan importante paso, el diagnóstico.

El 4 de abril, mi madre y yo recibimos a María y analizamos su caso. María había sido mamá hacía un año y aunque cuidaba su alimentación (o al menos eso creía ella) y no paraba con su bebe en todo el día, veía que la grasa y la celulitis seguían ahí por mucho esfuerzo que hiciera. Estaba un poco desesperada, quería verse estupenda otra vez y este verano era la meta que se había puesto. Asumimos su reto como nuestro y nos pusimos manos a la obra.

Alimentación

María intentaba cuidar su peso renunciando a dulces, bebidas alcohólicas y fritos pero tenía unas prácticas que no la dejaban avanzar en su objetivo. La mayor parte de las noches cenaba sólo fruta o cereales pensando que así adelgazaría pero antes de acostarse tenía hambre y acababa “picando” algo e ingiriendo más calorías de las que debía, en el peor momento del día y descompensando así toda su dieta.

María mide 1,68 cm, tenía un peso de 72 kilos. Le puse una dieta hipocalórica (no voy a apuntaros aquí su menú porque estaba hecho a su medida) pero se basaba en ingerir más proteínas y menos hidratos de carbono (sobretodo en las cenas). Con una dieta que revisaríamos cada semana para ver su evolución, María comenzaba así su camino hacia su remodelación corporal desde dentro.

Tratamiento perfecto

Después de estudiar su caso con calma mi madre y yo decidimos que el mejor tratamiento para María era Cyclone. Este tratamiento llegó en primicia a nuestro centro hace ya unos años y sólo nos ha dado alegrías. En este tiempo se ha ganado el nombre de “la máquina prodigiosa” y “uno de los cinco tratamientos imprescindibles de los últimos 10 años”, según Vogue.

Cyclone reúne las cinco técnicas más efectivas para moldear la figura (HIFU, Cavitación, Vacum Rotatorio, Radiofrecuencia mono y bipolar y luz infrarroja) y logra reducir los depósitos de grasa localizada y la celulitis dura, blanda y edematosa, elimina el exceso de líquidos, corrige la flacidez y las ondulaciones de la piel y recupera el tono y aspecto general de la piel, y, todo en la misma aplicación. Era justo lo que necesitaba María.

Ese mismo día María entró en una de nuestras cabinas y comenzamos el tratamiento que en su caso ha durado 12 semanas. Ese día aplicamos una sesión de ultrasonidos HIFU y otra sesión de Vacum rotatorio con radiofrecuencia mono-bipolar y led. La segunda, tercera y cuarta semana realizamos una sesión de cavitación, vacum rotatorio y radiofrecuencia mono y bipolar con led. Las siguientes semanas repetimos este ciclo hasta terminar este pasado 8 de junio cuando dimos por finalizado su tratamiento.

Resultados

María ha sido super disciplinada, no ha faltado a ninguna sesión y ha seguido al pie de la letra todas nuestras recomendaciones. El resultado son 14 kilos menos. Su contorno (abdomen, flancos y piernas) ha reducido mucho volumen, su piel está firme y sin ondulaciones, sus piernas y glúteos con una forma casi perfecta, el abdomen plano y terso y lo más importante, ella está encantada y ha vuelto a verse estupenda y a ponerse su ropa de antes.

Mantenimiento

Sé que hubo momentos (bodas y encuentros con amigos) en los que le costó un poco mantener a raya la dieta, pero ahora sabe muy bien cómo tiene que comer para mantener lo conseguido. Además Cyclone sigue actuando hasta un mes después de haber finalizado el tratamiento, por lo que tendrá un cuerpo precioso en sus vacaciones.

Hay que mantener una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio o caminar como mínimo al día 30 minutos a buen ritmo y cada tres meses un par de sesiones de Cyclone como mantenimiento.

Espero que el caso de María os haya inspirado y haberos transmitido que con esfuerzo y constancia y la ayuda de Cyclone nuestro objetivo de remodelar la figura es posible. También disponemos de tratamientos intensivos para conseguir resultados en tiempo récord.

¡Hasta la semana próxima!

 

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22 de mayo de 2017

Abdomen plano a cualquier edad

A todas nos gusta tener un abdomen plano y definido y más de cara al momento bikini. Y algunas pensaréis …por suerte este año están de moda los bañadores! Y es cierto éstos esconden la flacidez y las ondulaciones de la piel, pero no sé si nos hacen mucho favor en cuanto al volumen…

Los embarazos estropean nuestro abdomen, y sobre todo si hemos tenido como es mi caso más de uno. Flacidez, dilatación de la piel alrededor del ombligo que se queda más feo, exceso de grasa, distensión muscular,… estos son algunos de los problemas que nos encontramos después. Pero también la menopausia hace estragos en nuestra tripa, porque aumenta su volumen de repente y la edad nos resta firmeza. Así que a continuación os doy algunos consejos para superar con nota el momento bikini en función de cada edad:

De 18 a 30 años.

Son los años en los que suelen aparecer las primeras estrías y los cambios hormonales propios del final de la adolescencia pueden provocar retención de líquidos y celulitis. Suele ser habitual que muchas mujeres a esta edad no cuiden lo suficiente su alimentación, abusen de grasas e hidratos de carbono, lo que se traduce en una acumulación de toxinas y celulitis.

Además de cuidar la alimentación e integrar en nuestra rutina la práctica de ejercicios abdominales os recomiendo realizar tratamientos para eliminar la retención de líquidos, como el drenaje linfático manual o la mesoterapia que logra un efecto drenante.

Para la celulitis incipiente propia de esta edad recomiendo ondas de choque que eliminan la acumulación de las toxinas entre las células que provocan la celulitis y el aspecto acolchado de la piel.

De los 30 a los 45

Es la edad reproductiva por excelencia, así que los problemas derivados del postparto, como exceso de volumen, estrías o flacidez, son los principales problemas estéticos del abdomen en esta época. El secreto para que no hagan mella en nuestro abdomen es el cuidado tanto en el embarazo como justo después del parto.

Para combatir el exceso de grasa os recomiendo combinar técnicas reductoras en función de las necesidades de cada persona, ultrasonidos HIFU o láseres lipolíticos.

La práctica de ejercicio diario es muy importante para conseguir nuestro objetivo, tras el parto los hipopresivos son fantásticos. Caminar los famosos 10.000 pasos al día, el running o esa clase que tanto os gusta en el gimnasio os hará también estar en forma.

El otro complemento básico es la alimentación: disminuir la ingesta de alcohol, cumplir los horarios de las comidas, tomar abundantes frutas y verduras, priorizar la ingesta de proteínas bajas en grasas como el pescado, pollo o pavo sobre las carnes rojas, complementar la dieta con suplementos nutricionales y evitar los alimentos que nos pueden dinamitar el objetivo (lácteos enteros, embutidos grasos, fritos, bollería industrial y dulces, zumos o refrescos azucarados, comida precocinada o rápida).

De los 45 a los 50 años 

Son los años en que se comienzan a sentir los primeros efectos de la menopausia y cuando se produce un cambio en la distribución de la grasa corporal acumulando la mayor cantidad de grasa en el abdomen y zona de los flancos.

Técnicas como el láser lipolítico, los ultrasonidos focalizados o la electroestimulación para tonificar la musculatura pueden ayudarnos, y ejercicios suaves como el yoga o pilates.

Al problema del exceso de volumen en la zona del abdomen hay que añadir la aparición de la celulitis blanda fruto de los cambios hormonales de esta época y a la flacidez que ahora se acentúa debido a que nuestro cuerpo deja de fabricar colágeno poco a poco.

¡Hasta la semana próxima!

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11 de mayo de 2017

Descubriendo el blanching

Esta semana quiero hablaros del blanching: una nueva técnica que está siendo una revolución en la medicina estética y que por vez primera permite tratar las arrugas finas superficiales sin alterar la expresión de nuestro rostro.

Con el paso del tiempo nuestra piel comienza a sufrir los signos del envejecimiento: flacidez, sequedad, falta de elasticidad, aparición de arrugas y disminución de la capacidad regenerativa. Para ayudarnos a paliar algunas de estas consecuencias hace años se comenzó a utilizar en la medicina estética el ácido hialurónico.

La principal virtud del ácido hialurónico es que tiene una gran capacidad para atraer y retener agua, lo que permite rehidratar la piel y hacer que luzca más tersa, aumentando su grosor y eliminando los surcos.

Hasta ahora el ácido hialurónico se inyectaba en niveles medios y profundos de la piel pero sin poder tratar las conocidas como patas de gallo o arrugas superficiales que están en un plano más superficial.

El protocolo Blanching

La técnica Blanching, cuyo nombre viene de (Blanqueo porque produce un blanqueo momentáneo en la zona de la inyección), consiste en la infiltración superficial (entre 10 y 12 grados de inclinación en la piel) de la última generación de ácidos hialurónicos de reticulación dinámica (más cohesivos y elásticos) y logra borrar arrugas finas sin afectar la expresión y proporcionando además una hidratación visible en la piel.

 

Este nuevo protocolo que cuenta con la aprobación de la prestigiosa FDA (Agencia Americana del Medicamento) requiere de mucha experiencia y destreza por parte del médico que lo aplica, ya que emplea un plano de infiltración muy superficial, dejando microdepósitos de ácido hialurónico justo en la hendidura de la arruga, sin provocar abultamientos o exceso de producto.

Zonas a tratar

Las principales zonas donde se puede realizar el Blanching son: las patas de gallo, los pliegues nasolabiales, las líneas de marioneta, (el surco que nace desde la boca hasta el borde mandibular), el entrecejo y cualquier arruga fina del rostro. Incluso las marcas de acné.

Si tenéis alguna consulta sobre esta técnica no dudéis en escribirme. Estaré encantada de atenderos.

¡Feliz semana!

 

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3 de mayo de 2017

Te quiero mamá

Ellas, que tanto nos cuidan y preocupan por nuestra felicidad, salud y bienestar, que nos protegen de todo, que se sacrifican para que no nos falte de nada. Ellas que son nuestro pilar, en ocasiones también nuestro ejemplo, a quien recurrimos cuando nos duele algo, desde un brazo hasta el corazón. Ellas, que con mirarnos saben cómo nos sentimos, y que siempre están ahí esperando un mimo, una mirada de cariño, que les compensa cualquier esfuerzo. Ellas, las personas más importantes de nuestra vida se merecen un te quiero cada día, pero este domingo vamos a decirles un TE QUIERO MAMÁ con mayúsculas, que les haga sentir lo importantes que son para nosotros.

Para acompañar a ese gesto de cariño os doy algunas ideas por si os sirven de inspiración:

1.Una joya nunca falla

Aunque seguro que vuestras madres tienen ya algunas joyas que significan mucho para ellas, no es incompatible con que las sorprendáis con un detallito que puedan lucir en su día a día y que les recuerde vuestro cariño. Aquí os dejo un anillo de Pandora y un colgante de Tous que me han gustado mucho.

2. Un capricho

Madre no hay más que una y si realmente puedes y quieres hacerle un regalazo “fuera de presupuesto”. Os propongo alguno de estos “caprichos” con los que seguro acertarás. La última colección de bolsos de Louis Vuitton y de sandalias de Aquazzura, son un sueño.

3.Una experiencia que os una aún más. 

Si ya habéis agotado toda la recámara de regalos año tras año, no olvidéis que el tiempo y la atención que podáis dedicarle es siempre el mejor regalo. Piensa en algo que le haga mucha ilusión y hazlo realidad. Una noche en el ballet, invitarla a cenar a su restaurante favorito o descubrirle uno que sabéis que le encantará (aquí os dejo una imagen del Restaurante Amazónico de Madrid donde tengo ganas de ir), un fin de semana en París, … seguro que se os ocurren un montón de experiencias maravillosas que podéis vivir con ella.

4. El clásico regalo, pero con nuevo aroma

Regalar un perfume puede ser lo típico si le regalas el que siempre use ella, os recomiendo que, dentro de la gama de los aromas que le gusten a ella (más cítricos, más dulces, etc), pruebes con algunos de los nuevos perfumes que se han presentado para esta temporada de primavera/verano como Aqua Allegoria Bergamote Calabria de Guerlain o Savoy Steam de Penhaligon´s. Le encantarán.

5. Ayúdale a darle la bienvenida al verano

El verano y el buen tiempo están a la vuelta de la esquina. Un buen regalo puede ser una pamela como ésta de Uterque que además de cuidar su rostro ante las temibles manchas, le haga lucir fabulosa o un bañador como éste de Andrés Sardá.

6. Todo lo que ella quiera

Y por último un regalo que es un acierto seguro, escuchamos a diario que es el mejor regalo que podrían recibir, son nuestros cheques regalo. No caducan, los hay de distintos importes y se pueden recoger en el centro o bien recibirlos en eldomicilio. Un masaje kobido, un tratamiento de luminosidad, un lifting sin cirugía, un protocolo anticelulítico, ..éstos y todos los tratamientos que tenemos en nuestro centro con un único objetivo, que mamá se sienta especial ese y todos los días del año.

¡Muchísimas felicidades a todas las mamás y feliz semana!

 

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