Secretos de belleza

17 de Abril de 2017

¿Te casas? Tu calendario de belleza

El vestido, el lugar de la celebración, el ramo, las invitaciones, el peinado, los zapatos, la lista de invitados, la decoración de las mesas, la música, el menú,.. ¡son tantos y tantos los detalles que cuidamos con mimo e ilusión para que el gran día sea perfecto!.

La novia será el centro de todas las miradas y la gran protagonista, con permiso del novio ;), por lo que debe estar y sentirse bella, natural y radiante. Para lograrlo con éxito los cuidados previos, tanto faciales como corporales (si fueran necesarios), deben comenzar los meses anteriores a la fecha de la boda.

A continuación os cuento el calendario de belleza especial para novias que recomendamos en nuestro centro, para que no se escape ningún detalle en vuestra planificación:

3 meses antes de la fecha

Lo primero es un buen diagnóstico para detectar las necesidades de la novia tanto en corporal como en facial. Si queréis perder algún kilo de cara a la boda lo ideal es comenzar una dieta equilibrada unos meses antes junto con algún tratamiento especial para mejorar la figura, si tenemos que tratar algún problema de acné en la piel del rostro o espalda también es importante empezar con tiempo, si es necesario cambiar la forma de las cejas o si queremos hacer algún tratamiento reafirmante o algún retoque médico-estético muy frecuentes en novias mayores de 35 años.

1 mes antes

Lo ideal es realizar una limpieza profunda de la piel del rostro para que la piel esté impecable, además facilitará la penetración de los productos que apliquemos en próximos tratamientos y es imprescindible para que el maquillaje luzca perfecto.

15 días antes

Recomendamos realizar un tratamiento facial de hidratación extrema que consiste en la aplicación de luz led regeneradora o calmante (según el tipo de piel), emisión de oxígeno puro y deliciosos cosméticos para conseguir una piel suave y elástica.

2 días antes

Las cejas marco de nuestra mirada

Es necesario dejarlas sin depilar durante un tiempo (un par de meses antes en la mayor parte de los casos será suficiente) antes de hacer el diseño para conseguir la forma deseada.

 

El día anterior

Tratamiento de Luminosidad.

Comienza con un masaje relajante, limpieza, exfoliación suave, aplicación de diferentes serums y cremas, continúa con una máscara de colágeno puro que devuelve a la piel su hidratación y elasticidad, las arrugas se atenúan, y la tez adquiere un resplandor inigualable. Mientras, durante el tiempo de exposición, se realizan masajes relajantes para liberar las tensiones lógicas de ese momento.

Tratamiento corporal hidratante y desestresante con aceite de albaricoque.

El estrés que provocan los preparativos afecta también a la piel de nuestro cuerpo, por eso incluimos uno de nuestros tratamientos estrella para lucirla preciosa y relajar la mente al mismo tiempo.

Ese mismo día realizaremos belleza de manos y pies.

El día de la boda

El broche final de estos cuidados de belleza es el maquillaje que debe ser muy natural pero muy elaborado. Un consejo final, ese día procura dormir al menos ocho horas y no pruebes cremas ni maquillajes nuevos para evitar alergias indeseadas.

Y por último, disfruta minuto a minuto del día porque ¡es irrepetible!

¡Hasta la semana próxima!

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6 de Abril de 2017

La micropigmentación o el maquillaje semipermanente

Esta semana quiero hablaros en detalle de la técnica de la micropigmentación a la que también se la conoce como maquillaje semipermanente y que consiste en esencia en embellecer, corregir o mejorar determinados rasgos buscando siempre la armonía y la naturalidad.

El tratamiento de la micropigmentación consiste en la implantación de pigmento en la capa córnea o superficial de la piel a través de una aguja de titanio. El pigmento que se deposita en la capa basal o más profunda de la dermis, por regeneración celular, se hará visible en la capa cornea en 21 días después de realizado el tratamiento.

La micropigmentación dota de color y forma a diversas partes del cuerpo, siendo las más habituales en el caso de las mujeres: párpados superior e inferior, labios, cejas y areolas. En los últimos años, cada vez se recurre más a la micropigmentación como tratamiento correctivo para disimular imperfecciones como cicatrices o alopecias o bien, para camuflar enfermedades que provocan la pérdida de pigmentación en la piel, como el vitíligo o despigmentación.

Basándose en el subtono de cada piel, la experta elige el pigmento o su mezcla oportuna. Actualmente existen 25 tonos distintos para realizar el tratamiento de labios, 12 tonos para realizar el tratamiento de cejas, 9 para los párpados y 12 para el tratamiento de soluciones paramédicas (areola, cicatrices, labio leporino, alopecia, etc).

Primer Paso

Se comienza con un diagnóstico de cada paciente en el cual se revisa su estado de salud, alergias, medicación, enfermedades, etc. Tras el mismo, pasamos a realizar una Prueba de Alergia con el fin de evaluar si el paciente es apto para realizar este tratamiento. La prueba de alergia, se hace ocho días antes del tratamiento, y consiste en un arañazo con el módulo higiénico (aguja) en la parte posterior del lóbulo de la oreja. Si en esos días no ha habido ninguna reacción, se puede hacer el tratamiento sin problemas.

El diseño perfecto

Con objeto de adaptar el diseño el máximo posible a los rasgos del paciente, es fundamental realizar una prueba de visagismo o diseño previo. Esto permite que el paciente tenga unas expectativas reales sobre los efectos de la micropigmentación en su caso particular.

Una vez elegido el diseño se procede a la realización del tratamiento que no suele durar más de 90 minutos (según la zona a tratar).

Después de haber transcurrido unas semanas tras el tratamiento se vuelven a evaluar los resultados por si es necesario realizar algún retoque sobre la aplicación inicial.

¿Cuánto tiempo dura?

Dependiendo de la edad, tipo de piel y estado de salud, el resultado puede variar entre un año o año y medio aproximadamente.

Las pieles con excesiva secreción sebácea, así como las pieles más jóvenes con una epidermis más gruesa y con una mayor renovación celular, eliminaran por expulsión las partículas de pigmento más rápidamente.

La técnica para cada zona

Las Cejas.

Esta zona de nuestro rostro es muy importante ya que enmarca la mirada y la micropigmentación está siendo una opción estética que eligen muchas mujeres.

Una vez realizado el visagismo de la zona y con el diseño adaptado a la expresión, edad, etc y teniendo en cuenta el subtono de la piel elegiremos el color más adecuado. A través de la técnica de dibujar pelo a pelo lograremos redefinir las cejas con un aspecto muy natural, mejorando la expresión del rostro, resaltando virtudes y disimulando los posibles defectos.

Labios

El objetivo de la micropigmentación en labios es corregir grosor, altura, arco de cupido o comisuras y el resultado puede ser tan espectacular como éste, no sé a vosotras pero a mi viendo estas fotos ¡se me antoja todo!.

Ojos

Se puede realizar la micropigmentación tanto en el párpado inferior como en el superior rellenando las pestañas y mejorando así la expresión de los ojos, ¿os gusta?.

Cicatrices

Para poder ser pigmentadas es imprescindible que sean planas (sin queloides ni fibrosis) y cuanto más tiempo tengan mucho mejor resultado se obtendrá. Una vez elegido el tono se trabaja la cicatriz desde el centro hasta los bordes para evitar cortes.

Espero que os haya resultado interesante el tema de esta semana, me encantará leer vuestros comentarios.

¡Hasta la próxima!

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27 de Marzo de 2017

La batalla contra la celulitis ha comenzado

La primavera ya ha venido y con ella se acerca el momento del año en el que nos apetece comenzar a mostrar un poquito más las piernas. Pero al mirarnos en el espejo descubrimos que uno de nuestros enemigos nº1, la celulitis, ha aparecido.

Ante todo mucha calma, se puede vencer a la celulitis, sólo es necesario contar con las armas adecuadas. Esta semana os voy a mostrar las más efectivas para decir adiós a la celulitis este verano.

1.La última tecnología.

En los últimos años se han desarrollado equipos que cuentan con la tecnología más puntera y que nos permite tratar la celulitis de distintos tipos y grados y en distintas zonas del cuerpo de forma efectiva, segura, no invasiva e indolora.

Aquí os comento los que mejores resultados han demostrado entre nuestras pacientes:

Deep Slim. Se basa en ultrasonidos focalizados de alta intensidad que trabajan a frecuencias muy altas, logrando la destrucción del tejido graso y fibroso combatiendo la grasa más profunda y  resistente, y la celulitis dura más antigua localizada en flancos, brazos, interior de rodillas, caderas o abdomen.

Cyclone. llegó en primicia a nuestro centro hace ya varios años, de hecho fue aquí donde se le bautizó, en este tiempo se le ha conocido como “la máquina prodigiosa” y “Uno de los 5 tratamientos imprescindibles de los últimos 10 años” según Vogue USA. Cyclone reúne las cinco técnicas más efectivas para tratar la celulitis, la grasa localizada y el descolgamiento de la piel y todo, en la misma aplicación.

Bodytech Perfect System , supone la unión de la fuerza de dos potentes equipos. Ambos combaten a nuestro enemigo con ondas acústicas de choque e hipertermia intradérmica. El protocolo es exclusivo para las necesidades de cada paciente.

2.Dieta equilibrada, el arma desde nuestro interior.

Lo ideal es mantener una dieta equilibrada basada en proteínas (pescado, pavo y pollo, preferiblemente), frutas y verduras y siempre cocinados al horno, al vapor, al vacío a baja temperatura o a la plancha. Hay que olvidarse de rebozados, fritos, salsas, alcohol y comida precocinada, refrescos, dulces y bollería industrial, si queremos salir victoriosas de esta batalla.

3.Ejercicio.

¡A moverse! Si no podéis ir al gimnasio (o no os apetece o gusta) lo importante es que todos los días os pongáis en marcha. Un paseo rápido diario de 20-30 minutos es suficiente y si desarrolláis un trabajo donde tenéis que estar mucho tiempo sentadas os recomiendo levantaros cada hora, y dar un pequeño paseo para activar la circulación.

 4.Agua, agua y agua

La retención de líquidos es uno de los acicates principales para la celulitis y aunque parezca un contrasentido la mejor manera de combatirla es bebiendo. Os recomiendo beber unos 6 vasos al día. El agua la podéis tomar en forma de infusiones (té verde, té matcha, etc). Os recomiendo la de jengibre que además de deliciosa y saciante tiene un gran poder drenante.

5.Cremas anticelulíticas.

Sus principios activos más frecuentes son las forskolina y la cafeína acompañados siempre de drenantes como la escina o la hiedra. Hay que aplicarlas diariamente (dos veces sería lo ideal) masajeando en círculos ascendentes.

Con estas armas ya estáis preparadas para librar la batalla contra la celulitis y vencerla antes del verano.

¡Hasta la semana próxima!

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17 de Marzo de 2017

Masaje Kobido, el lifting facial japonés

Tal vez alguna de vosotras ya conozcáis el masaje kobido ya que en los últimos años se ha puesto muy de moda, pero no se trata de una técnica nueva. De hecho, es el masaje oriental más antiguo ya que data del siglo XIV cuando las emperatrices japonesas descubrieron que sus samuráis se lo realizaban al volver de las batallas. Y ellas, en vista de los extraordinarios resultados que tenían también como tratamiento de belleza, lo confinaron como un protocolo exclusivo de la familia imperial.

Afortunadamente el masaje kobido (Kobido, significa Antiguo Camino de la Belleza) traspasó las puertas de palacio hace ya algunos y en la actualidad es conocido en todo el mundo.

¿En qué consiste?

El masaje kobido trabaja 16 músculos faciales superficiales a distintas intensidades. Sus movimientos e intensidades en el cuello, rostro y cuero cabelludo producen una profunda relajación y alivio de dolores y molestias y traen una gran cantidad de oxígeno a la piel, lo que produce no sólo firmeza y relajación sino que se activa la regeneración cutánea.

Con esta técnica se estimula a nivel profundo la producción de colágeno, el cual al ir surgiendo va combatiendo el descolgamiento cutáneo, de ahí nace su sobrenombre de “lifting facial japonés”.

El masaje Kobido es de gran ayuda también para combatir la migraña o el dolor causado por el bruxismo y está especialmente indicado para aquellas personas que no quieran o no puedan someterse a tratamientos de rejuvenecimiento con aparatología.

El masaje kobido no tiene contraindicaciones, pero no debe practicarse en personas que tengan la piel irritada por alguna alergia específica.

4 Pasos del Masaje Kobido

El masaje kobido tiene una serie de fases con unos objetivos muy definidos:

1.Primero se limpia el rostro en profundidad con movimientos propios de la técnica de masaje shiatsu y así se prepara la piel para el drenaje posterior.

2.En un segundo paso se busca estirar e iluminar la piel; para ello, a base de productos cosméticos adecuados y mediante fricción, se recupera el brillo y se suavizan las arrugas y se drenan las bolsas bajo los ojos.

3.En el tercer paso comenzamos el llamado lifting japonés para ello se aumenta la velocidad de los dedos durante el masaje hasta un ritmo máximo sin provocar dolor.

Y ya para terminar, se presionan los puntos de la cabeza en los que se combate el estrés.

Los resultados del masaje kobido se ven gradualmente. Esta técnica es una excelente opción para todas aquellas personas que no quieran o puedan someterse a tratamientos con aparatología.

¿Os animáis a probarlo?

¡Hasta la semana próxima!

 

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10 de Marzo de 2017

El desayuno perfecto

El desayuno es la comida más importante del día y el momento en el que nos podemos permitir ingerir más calorías ya que tenemos toda la jornada por delante para quemarlas.

Esta semana vamos a comentar el Desayuno Perfecto.

1.¿Por qué es tan importante el desayuno?

Hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo lleva aproximadamente 8 horas sin consumir ningún alimento y desayunar nos ofrece una necesaria dosis de nutrientes para afrontar el día con energía.

Salir de casa sin un buen desayuno va a afectar a nuestra concentración y estado de ánimo, ya que carecemos del nivel de glucosa necesario para alimentar nuestro cerebro. En el caso de los niños, no desayunar afecta negativamente tanto a su desarrollo como a su productividad física e intelectual en el colegio.

2.Un buen desayuno, amigo de nuestra báscula.

Las personas que desayunan de modo equilibrado, variado y correcto, normalmente mantienen el peso dentro de los límites saludables. Siendo los más dejados con el tema del desayuno los que suelen tener más problemas de sobrepeso, y hablo en masculino porque normalmente son los chicos los que se van al trabajo con un café y sin desayunar.

Lo ideal es realizar cinco comidas al día, siendo el desayuno una parte esencial y debe estar separada 5 horas de la comida tomando un tentempié a las 2 horas y media. En otra ocasión os hablaré de la dieta del ayuno que está muy de moda, pero cuidado, siempre con control médico.

3.Sin prisas.

Tómate tu tiempo para desayunar sin prisas, levántate un poco antes y hazlo de modo tranquilo, masticando despacio y saboreándolo así comenzarás el día con más energía.

4.El mejor inicio.

Es el mejor momento para tomarnos los suplementos nutricionales que tengamos pautados, omega 3, colágeno, magnesio,… Yo tomo mi coctel de nutricosméticos con un vaso de leche fresquita y dos tostadas de pan integral con aceite virgen extra, algunos días también añado jamón serrano, aguacate o tapenade.

5.Desayuno completo

Un desayuno completo debe tener:

-Una porción de hidratos de carbono (preferiblemente de pan integral o avena)

-Algo de grasa saludable como aceite de oliva virgen extra o aguacate.

-Una ración de proteína como huevos, jamón serrano, salmón marinado o pavo 0%.

-Una pieza de fruta o zumo de frutas.

6.Desayuno Healthy y 0%.

A continuación os doy cinco ideas de desayunos de dieta que además de muy ligeros son saludables, ricos y aportan energía.

*Infusión de te rojo con copos de avena y stevia y un bol de frutos rojos

*Muffin de avena, manzana y canela. 4 cucharadas de copos de avena, 2 claras de huevo y una yema, una manzana pequeña y canela. Lo metemos 4 minutos al microondas y listo. Zumo de pomelo con hojas de menta.

*Pudding de chía con unas gotitas de extracto de vainilla y un té verde matcha con stevia y una porción de piña.

*Tortitas de avena con sirope de agave y arándanos. Un té verde

*Dos tostadas de pan integral con aguacate, un vaso de leche desnatada y una porción de papaya

6. Un desayuno de TOP.

Las modelos de Victoria Secret comenzaron a tomar hace un par de años en los fitting un yogur de origen islandés que rápidamente se puso de moda. Se trata del “Skyr”, un producto mitad yogur mitad queso que combina sabores amargos, ácidos y dulces y que tiene sólo un 0,5% de M.G y el doble de calcio y proteínas que un yogur normal. Este producto se ha popularizado en todo el mundo a través de la marca Siggi’s. Lo podéis encontrar en supermercados y en los instagram de modelos y celebrities.

Si te han gustado estas recetas de desayunos ligeros cada semana compartimos en nuestras redes sociales muchas propuestas más. Nos encantará poder recibir las vuestras.

¡Hasta la semana próxima!

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2 de Marzo de 2017

Un tratamiento de premio

Los tratamientos de medicina estética están viviendo una nueva era. En los últimos años han aparecido nuevos equipos que logran excelentes resultados sin tener que someternos a preparación previa, días de reposo o recuperaciones largas. Son los tratamientos no invasivos o como se les comenzó a llamar en Estados Unidos: lunch-time treatments (o tratamientos que se pueden realizar en tu hora del almuerzo).

Hace ya algo más de un año que incorporamos Ultherapy a nuestra clínica, desde entonces dedico gran parte de mi jornada laboral a aplicar esta técnica, pues soy yo quien realiza este tratamiento en nuestro centro para personalizar al máximo la sesión y para aplicarlo con el máximo rigor y minuciosidad con el fin de lograr el mejor resultado en cada caso. El éxito de este equipo ha traspasado fronteras y nos sorprende cada día.

Este tratamiento no invasivo, que combate la flacidez, cuenta con cuatro aprobaciones de la exigente Agencia Americana del Medicamento (FDA) y lo más importante: es la primera vez que este prestigioso organismo concede una aprobación con la palabra “lifting”. Ultherapy es capaz de realizar un lifting no invasivo en cara, cuello y escote, y ahora también en abdomen, brazos, rodillas, senos,..

Y para corroborar los excelentes resultados que hemos visto durante todos estos meses entre nuestros clientes, hace escasas semanas en el Congreso de Medicina Europea de Anti Aging (AMEC) le concedieron a Ultherapy el Premio al Mejor Tratamiento Anti Aging del Año. Este importante galardón confirma que se trata de una auténtica revolución que está causando furor en el sector de la medicina estética.

¿Cuál es el secreto de su éxito?

Por primera vez disponemos de una tecnología capaz de combatir el descolgamiento de la piel desde las capas más profundas consiguiendo un efecto lifting muy natural.

Todo el proceso se realiza con control ecográfico y tiene corta duración (entre 30 a 90 minutos dependiendo de la zona a tratar). El tratamiento es muy poco molesto, no necesita preparación previa ni recuperación posterior y sus resultados permanecen durante un año o año y medio.

Toma Nota

Ultherapy ha tenido tanto éxito que han surgido muchas copias (equipos que prometen los mismos resultados y que incluso pueden llamarse igual). Es importante que antes de someteros a él comprobéis que se trata del auténtico Ultherapy®  fabricado en Arizona y no os fiéis de copias de dudosa procedencia y ninguna seguridad ni eficacia.

En el siguiente video que he realizado para Top Doctors os muestro cómo se aplica y os cuento muchos más detalles de Ultherapy para que lo conozcáis en profundidad:

 

¡Hasta la semana próxima!

 

 

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23 de Febrero de 2017

Me pongo a dieta, ya

Con la mirada puesta ya en el buen tiempo nos entran las prisas por soltar esos kilos de más que hemos ido acumulando estos meses. Y no sólo eso, nos miramos al espejo y pensamos, al menos yo lo hago, tengo que sacar tiempo para quitarme estas arañas vasculares que me han salido (en mi caso tras el embarazo), y lo tengo claro este año necesito un tratamiento intensivo para mejorar el aspecto de mis piernas y llegar al verano sin miedo a lucirlas.

Mi problema es la falta de tiempo, cuando tengo un rato libre corro a casa para estar con mis niños, pero me voy a planificar sin falta porque quiero cuidarme y verme mejor. Bueno dejando de lado mis temas, ya comentaremos todo esto más despacio, de momento vamos a ponernos a dieta.

Vamos a optar por la Dieta Mediterránea Hipocalórica que para mí es la más sana, consiste en la reducción de calorías sin pasar hambre incluyendo las cantidades necesarias de todos los nutrientes y micronutrientes. La dieta Mediterránea se basa en una alimentación rica en verduras y hortalizas, frutas, legumbres, pescado y aceite de oliva virgen.

Sin olvidar que la dieta debe ser personalizada porque no es lo mismo una mujer de 24 años que deba perder 5 kg a una de 64 que deba perder 25 kg, porque sus necesidades nutricionales son diferentes, como también lo es su estilo de vida, su composición corporal, su metabolismo y su actividad diaria.

Para hacer el seguimiento de la dieta debemos medir no sólo el peso, también hay que tener en cuenta el IMC y el porcentaje de grasa.

3 Consejos:

*Para mejorar el cumplimiento de una dieta lo mejor es adaptarla a los horarios y estilo de vida del paciente, pero también a sus gustos particulares.

* La dieta debe combinarse siempre con actividad física aunque sea ligera.

* Hacer dieta con una amiga o familiar ayuda a compartir la experiencia y resulta más fácil y ameno.

Yo quiero quitarme esos kilillos que aún me sobran de mi embarazo así que esta semana comienzo con vosotras el reto

5 Mandamientos para perder peso:

1.Hay que prescindir de ciertos alimentos como las grasas saturadas, las harinas y azúcares refinados y las comidas precocinadas que los incluyen.

2.Los líquidos tienen un papel importante durante el tiempo que estemos a dieta: las infusiones, los zumos y batidos vegetales son grandes aliados y nos permiten, con un poco de imaginación, hacer más divertida la dieta.

3.Si comemos fuera de casa podemos prepararnos tuppers saludables con un plato único que incluya verduras y proteínas (pavo, pollo, pescado o marisco), y en restaurantes elegir platos poco elaborados y sin salsa, preparados al horno o a la plancha; evitar los fritos, no consumir alcohol y tomar postres ligeros.

4.Debemos disminuir el tamaño de las raciones, muchas veces seguimos comiendo por el placer de comer y no por apetito, y comer despacio porque nos saciaremos antes.

5.La cena debe ser ligera ya que a última hora del día nuestro organismo se prepara para el descanso y ralentiza el metabolismo. Las proteínas son los nutrientes que producen más saciedad y quitan mejor el apetito, por lo que cenando proteínas necesitaremos comer menos calorías para sentirnos bien. Eso sí, es importante escoger las proteínas con menos grasa como: pollo, pavo, pescado y marisco son las mejores opciones.

Aquí os apunto algunas recetas para comer platos sanos y equilibrados.

Desayuno: Té rojo, tostada de pan integral con aguacate y zumo de naranja.

Media mañana: Yogur desnatado edulcorado.

Comida: Bimi al vapor y filete de lomo de ternera blanca con guarnición de champiñón.

Merienda: Una infusión y dos mandarinas

Cena: Consomé de ave y lenguado al horno con ajo y guindilla.

Desayuno: Zumo de pomelo con menta, tortitas de avena con canela y frutos rojos

Media mañana: Una manzana verde

Comida: Hamburguesa casera con carne picada y huevo. Guarnición de lechuga y canónigos.

Merienda: Una infusión y un yogur desnatado edulcorado

Cena: Ensalada de wakame. Merluza en papillote con aceite y sal.

Espero que me contéis cómo os ha ido la dieta esta semana y que compartáis conmigo vuestras recetas light.

¡Hasta la semana próxima!

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16 de Febrero de 2017

Peelings Químicos

Hoy quiero hablaros de los peelings químicos, qué son, qué tipos hay y sobretodo qué beneficios tienen para la piel de nuestro rostro.

Hacer un peeling químico consiste en aplicar un agente químico sobre la piel con el objetivo de eliminar capas y renovar su superficie.

Se utilizan para tratar diferentes alteraciones de la piel como el envejecimiento cutáneo, el acné, las cicatrices post acné, el melasma y la hiperpigmentación post inflamatoria.

Los peelings en general además de tratar los defectos cutáneos ya indicados, producen un estímulo en el recambio epidérmico y en la síntesis de colágeno a nivel dérmico, por lo que logran una mejora en la calidad y el aspecto de la piel.

Tipos de peelings químicos

Existen diferentes tipos de sustancias para realizar un peeling químico, por eso es importante ponernos en manos de un dermatólogo de confianza que nos aplique el producto o la mezcla de productos más adecuada a nuestras necesidades y circunstancias personales.

Los peelings más utilizados son:

El ácido glicólico es especialmente útil para tratar las pieles dañadas por los efectos del sol y otros agentes externos como el tabaco. Produce una escasa descamación por lo que inmediatamente después podemos hacer vida normal pero tiene efectos variables en función del tipo de piel.

El ácido pirúvico está especialmente indicado para el tratamiento de acnés activos, melasma e hiperpigmentación post inflamatoria. Puede utilizarse en todos los tipos de piel pero es un poco incómodo su aplicación porque produce una intensa sensación de quemazón durante el procedimiento.

El ácido mandélico es más suave, más seguro y menos penetrante e irritante que otros Alfahidroxiácidos, además tiene propiedades bactericidas por lo que es también apto para problemas de acné. Produce muy poca irritación y descamación por lo que es apropiado para pieles sensibles y se puede aplicar en pieles oscuras.

El ácido láctico es otro alfahidroxiácido que se extrae de la leche y se utiliza como despigmentante o para tratar el acné, se puede aplicar en distintas concentraciones y normalmente no produce descamación aunque sí puede enrojecer la piel, se suele aplicar en combinación con otros AHA, o como tratamiento de inicio en exfoliaciones químicas.

El resorcinol también se utiliza para el tratamiento del acné activo, la hiperpigmentación postinflamatoria y el melasma. No causa escozor por lo que su aplicación no es desagradable pero no puede usarse en pieles oscuras y produce una intensa descamación.

El ácido salicílico tiene propiedades bactericidas por lo que se utiliza para el acné con mucha frecuencia aunque también como despigmentante en casos de melasma. Tiene la ventaja de poder usarse en todo tipo de piel, incluyendo pieles oscuras.

El ácido tricloroacético es un peeling utilizado para el tratamiento del fotoenvejecimiento. Sus principales inconvenientes son que no se debe utilizar en pieles oscuras y que puede causar hipo e hiper pigmentación. Aunque para el fotoenvejecimiento yo prefiero utilizar la luz pulsada porque el resultado me gusta mucho más.

El fenol es un peeling más profundo indicado para tratar las cicatrices de acné resistentes a otros peelings. Es algo doloroso y no debe utilizarse en pieles oscuras. Actualmente disponemos de peelings de fenol modificado, menos agresivo y más superficial que ofrece excelentes resultados en hiperpigmentación.

Preparación y Recuperación

A medida que el peeling es más profundo, el tiempo de regeneración de la piel es mayor. Así, un peeling de glicólico permite maquillarse inmediatamente y prácticamente pasa desapercibido, con otros ácidos podemos tener la piel enrojecida y descamada durante varios días. Con todos ellos es necesario mantener una protección solar intensa y rigurosa, durante un tiempo variable según el tipo de peeling, por lo que no os recomiendo hacerlos en verano. Y cuidado con las pieles sensibles, no soy nada partidaria de exfoliar este tipo de pieles.

La clave del éxito es dejarse aconsejar por un experto porque cada piel y cada problema requiere un tratamiento específico.

Os veo la semana próxima!

 

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8 de Febrero de 2017

Nutricosméticos: El Azafrán

Hoy el protagonista es un condimento de color naranja-rojizo penetrante que además de “teñir” de amarillo nuestros platos, es usado desde hace siglos como remedio natural.

Estos son algunos de sus beneficios:

1.Antioxidante.

El componente principal del azafrán es la crocina, un antioxidante natural que neutraliza los radicales libres responsables de causar envejecimiento de las células. Mejora la salud en general y nuestra piel en particular.

2. Relajante

Mejora las habilidades cognitivas y de aprendizaje, siendo a su vez un complemento maravilloso para aquellos que sufren ansiedad, estrés e insomnio.

3.Mejora la visión.

El azafrán es muy bueno para evitar algunos trastornos oculares. No sólo por sus antioxidantes (cuenta también con mucha vitamina C), sino también debido al safranal (lo que le aporta ese aroma tan característico), que ralentiza el proceso de degeneración de las células receptoras de luz, lo que mejora las funciones de la retina y de los vasos sanguíneos de los ojos.

4.Ayuda al Aparato digestivo

Sus componentes amargos estimulan el sistema digestivo y aumentan las secreciones salivales y gástricas. También contiene crocetina, un carotenoide que estimula la producción de bilis, evitando la aparición de piedras o cálculos en la vesícula. Está muy indicado para personas con problemas de digestión, inapetentes y dispepsias.

5.Antianémico

Su alto contenido en hierro hace que el azafrán ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este condimento, es perfecto para personas que practican deportes intensos ya que tienen un gran desgaste de este mineral.

6. Cardiosaludable

En la antigüedad el azafrán se usaba con fines preventivos. Se pensaba que “fortificaba el corazón”. En la actualidad sabemos que se debe a la crocetina, el pigmento de color rojo del azafrán, que reduce el colesterol y evita la aterosclerosis.

7.Anticancerígeno

Los flavonoides y betacarotenos del azafrán ayudan a retrasar el crecimiento de tumores, alargan la esperanza de vida y reducen el daño renal que causan algunos medicamentos.

8.Analgésico

Las infusiones muy concentradas en azafrán y aplicadas de manera tópica en las muelas causan alivio, también es bueno para los problemas de dentición en los niños. Sus componentes también ayudan a prevenir o curar llagas en la boca, realizando enjuagues diarios.

Consejos para comprarlo y consumirlo

Podemos ingerir el azafrán como condimento de nuestros platos o como complemento nutricional en cápsulas.

Consejos para identificar el mejor azafrán:

*Evita el azafrán en polvo

El azafrán en polvo o molido puede ser más barato que las hebras de azafrán pero no tiene el mismo sabor, aroma y color que el azafrán fresco, así que no proporciona los mismos beneficios.

* Busca el rojo.

El azafrán ideal debe ser rojo cuanto más intenso y uniforme mejor.

*Textura Uniforme. Las hebras de azafrán de mejor calidad normalmente son finas y de tamaño uniforme. Si es irregular, tiene tiras en lugar de hebras o contiene corteza, es probable que sea de una calidad inferior.

Y por supuesto también se puede tomar cómodamente en cápsulas como complemento nutricional.

¡Hasta la semana próxima!

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1 de Febrero de 2017

¿Granitos a mi edad?

Parecía cosa del pasado que amaneciésemos con granitos en el rostro (y casi siempre en el peor momento). Pero es más habitual de lo que creéis, el 90% de las mujeres padecen acné, severo o leve, en algún momento de su vida y éste no siempre es la adolescencia.

El acné adulto es el que aparece después de los 25 años, incluso en mujeres que no tuvieron acné adolescente, y suele durar hasta los 30 o los 40 años.

Causas

Las principales causas del acné adulto vienen casi siempre de los desequilibrios hormonales, las irregularidades en el ciclo, pero además hay otras causas muy diversas:

– El estrés nervioso, la depresión o la ansiedad, que también alteran los niveles hormonales.

-El uso de cosméticos poco apropiados, sobre todo maquillajes muy cubrientes o muy grasos que taponan el poro.

-Los cambios de peso y sobre todo la obesidad.

-La predisposición genética a padecer acné

-Una dieta rica en grasas.

¿Cómo y dónde aparece el acné adulto?

El acné adulto es diferente del juvenil y no está relacionado directamente con haber padecido éste en la adolescencia. Clínicamente su aspecto también es diferente ya que se manifiesta como lesiones más inflamatorias: pústulas e incluso quistes que producen dolor y que se resuelven dejando cicatrices deprimidas o manchas.

Suele aparecer en la parte inferior de la cara, alrededor de la boca y el cuello, precisamente las zonas menos grasas del rostro, por eso no está relacionado con tener piel grasa. Aunque también puede aparecer en la parte superior de la espalda y el escote.

Tratamiento

La respuesta a los tratamientos también es diferente a la del acné juvenil, y no suelen tener un curso corto. Aproximadamente el 60% de estos acnés no responden a los tratamientos más comunes del acné juvenil como los retinoides, antibióticos o peróxido de benzoilo sin embargo si suelen responder positivamente a la luz pulsada y a tratamientos con anticonceptivos.

Es importante llevar una rutina de belleza estricta, sobre todo en lo que se refiere a limpieza e hidratación, tanto por la mañana como por la noche. Es preferible limpiar la piel con productos suaves e hidratantes para que no resequen en exceso y produzcan tirantez, descamación y dermatitis.

Hay que retirar bien el maquillaje ya que en muchos casos es uno de los agravantes del acné. Tras el lavado es aconsejable secar “a toquecitos” y tonificar la piel con tónicos suaves que no irriten. Utilizar una hidratante de textura ligera (crema gel) o ultraligera (gel). Las cremas y cosméticos untuosos, con alto contenido en aceites, agravan el cuadro.

La nutrición también es muy importante, hay que incluir en la dieta mucha fruta y verdura y reducir al máximo las grasas de origen animal, además de beber 2 litros de agua al día, hacer ejercicio y no exponerse al sol.

¡Hasta la semana próxima!

 

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Por LETICIA CARRERA

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